ダイエットカウンセラーになりたいのに太りました笑〜６日目〜

体重　　62.25kg  →  62.10kg
体脂肪率　　31.4%   →    31.3%

本日もなかなかハードな夜で…
残業後もし、21時からタロット講座があり
23時におわりました！

という事で、さらっとnoteを！
今日は自分語りでございます！
興味がありましたら…お読みください笑

私は西洋占星術でいうと8ハウスに天体が集中している、いわゆる「8ハウスステリウム」です。
8ハウス的な意味で、今世の課題がある…とか
8ハウスの意味する事象が多い…とか
そんな8ハウスの意味は、
8ハウスは、人から頂くもの、ご縁、お裾分け、援助相続などとも関係があると言われています。

そのせいなのかどうかは分かりませんが……
本当によく頂き物をします（笑）
主に食べ物…だいたい食べ物！！

今日もお団子とお菓子を頂きました。
ありがたい。
本当にありがたい。
物価高のこのご時世。
ありがたいです←大事だから２回書く！

誰かが「どうぞ😊」と渡してくれる気持ちは、とても嬉しいものです。
しかし。
しかし…私は現在ダイエット中。

しかも今日は生理中。
そして、お腹の調子も絶賛ゆるゆる中です。
⸻
生理中の下痢は意外とよくあるらしい
ちなみに、生理中に下痢になるのは珍しいことではないそうです。
生理が始まると、子宮を収縮させる「プロスタグランジン」という物質が分泌されます。
この物質は子宮だけでなく腸にも作用するため、腸の動きが活発になり、下痢や軟便を引き起こしやすくなると言われています。生理中に下痢を経験する女性は少なくないそうです。  

つまり今日の私は、

* 生理中
* お腹ゆるい
* ダイエット中

という、なかなかカオスな状態です。
出したから食べても大丈夫理論✨
そんな時に現れたお団子✨
そして不二家のお菓子✨

私の脳内会議が始まります。
それではお読みください笑

議長　　「お腹は減っていません」
理性　　「ダイエット中です」
本能　　「でも出したよね？」
理性　　「いや、それは違う」

本能　　「出したから実質ゼロカロリーでは？」　
　　　　　※⚠️そんなことはありません😂
理性　　「違う」
　　　　※⚠️理性さん正解👍
本能　　「しかも頂き物だよ？」
理性　　「それはそう」
本能　　「美味しく食べよう」
理性　　「……。」

結果。
美味しく頂きました（笑）

空腹ではなく、環境で食べることもある
ダイエットというと、
「お腹が空いたから食べる」
ばかりに注目しがちです。

でも実際は、
* 頂いたから食べる
* もったいないから食べる
* 付き合いだから食べる
* ストレスだから食べる
こんな理由の方が多かったりします。
飲み会とか、女史会とかあるあるでしょ？？
今日の私はまさにこれ。

別にお腹は減っていませんでした。
でも、善意で頂いたものを美味しく食べたかった。
それだけです。

ちなみに…
洋菓子よりは、和菓子の方がダイエット向きです！
生クリームより餡子です✨

ダイエットは完璧じゃなくていい
昔の私なら、
「食べちゃった……」
と落ち込んでいたかもしれません。
でも今は違います。
お団子を食べた。
お菓子も食べた。
だから終わり。
次の食事で少し調整する。
それで十分。

今夜は、お米は食べず、
タンパク質とお野菜沢山食べました！！

ダイエットは1回の食事で太るわけでも
痩せるわけでもありません。

大事なのは、その後どうするか。
ちなみに今日の学びは、
私の敵は食欲ではなく
✨善意✨だった。
ということです（笑）
（こんな事書いたら、怒られ…る…かな？）


良く頂き物をするんです！という皆様。
頂き物との付き合い方、一緒に考えましょう😂