あなたの温かい本音に寄り添う時間＊

＊世界にたった一人のあなたを＊
　　　　＊大切にする時間☕🌙＊

「なんかモヤモヤするなぁ」

「なんかザワザワするな」

「なんかしっくりこないなぁ～」

それはもしかしたら＿＿＿＿

「温かい本音に辿りつきたいYO！」と心が言っているサインかもしれません☕️＊。

今宵は、あなたの温かい本音に寄り添って、じんわり感じる時間にしてみませんか？

Yes or No ?

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なんかモヤっとする
なんか落ち着かない
なにかから逃げてしまう正体
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私たちは

『大切にしていること（本音）』に気づいていないとき

なんかモヤモヤしたり
ザワザワが残ったり

何か大切なことはあるはずなのに
しっくりこない

そんな状態になったりします。

例えば、

本当は、傷ついているのにそれを隠したり
本当は、嫌なのに良いフリをしたり

社会を生きていたらあるあるですよね！

もちろん、そのモヤモヤ時間でさえも一緒に共存していけば、ゆくゆくの肥料となるのでそのままで大丈夫だと思います🫶(問題視点にいない方がうまくいく)

ですが、『心が傷つくメカニズム』を知っておくと少し楽になるかもしれません。

では、なぜ心が傷ついたり苦しみがデフォルト！みたいに諦めてしまったりするのでしょう……？

それは……....

『自分』と『何か』を同一化しているから

の場合が多いです🔗

大切にしている気持ち
ありますか？

～同一化のメカニズム～

例えば、私は動物が大好きです。

『シカ』も可愛いし、『ライオン』も大好きです。

どちらも好きですが、『ライオン』は『シカ』を自然の循環で捕食しますよね。

そこで『シカ』と『私』を同一化（シ私カ）していたら、ライオンが許せくなってしまいますよね。

だって可愛いシカを食べるのだから。

なので同一化していたら、大好きなライオンが嫌いになって映画ライオンキングや大西ライオンまで嫌いになるかもしれません。（しーんぱーーーいあるさーーーー！！🦁）

なので、『自分』と『シカ（何か）』を一旦分けて心を整理整頓すると

そこに残るのは・・・・・きもち

　だけなんですね😊

「ライオン可愛いよね」

「シカ、可愛いよね」

「捕〇シーンは、悲しいよね」

↓　もう少し聞いてみる🎤

..........なんで悲しいと思う？

えっ‥‥‥‥大好きだから

「大好きな命がいなくなるの、寂しい」

「それは寂しいよね。悲しいよね」

そこには、大好きな命との別れの寂しさ。

自分の力ではどうにもならない悲しさ。

そこには

「悲しいきもち」「寂しいきもち」があるんですね。

『別れ』を思うと寂しいですよね🫶

ただ、寂しいきもちのおかげで、温かさを感じれる。

ただ、悲しいきもちのおかげで、嬉しさを感じれる。

＿＿＿＿きもちは、ただただ循環しています。

いろんなきもちも呼び起こしてくれる出来事。

「あなたが大切に想っていることは何？」

「なんで大切に想っているの？」

「そこに、どんなきもちがあるの？」

‥‥‥‥

そっかぁ　そうだよね　めっちゃわかるよ
深い　最高

きっと、温かい本音に辿り着くと思います🤗🌱

そして、同一化パターンでよくお聞きするのが

『できる自分』は〇

『できない自分』は✖

『できる自分』だけ認めて、『できない自分』は絶対に許さない。

これって、気持ちとしては怖いですよね。

『できる』『できない』はあくまで行為の結果なのですが、その【結果】と【自分】を結び付けると、『できない自分は価値がない』ように感じて、身を切るようなきもちになることがわかりますよね？

それは、『できる自分じゃないとダメ』と【結果】と【自分】を同一化しているからなんですね。

なので、『自分』と『何か』を一旦切り離すと、今生きている自分、生まれてきた自分、この世に存在している尊い命、は守られます。

そこに残るのは、「できたときは嬉しい」「できなかったときは悲しい」のきもちです。

『できている自分だけしか許さない』だと、ずっと緊張して、心は不安ですよね。

そうするといつしか『できている人』を見上げたり『できない人』を見下したり＿＿＿＿『できたときには見下ろす』上から目線の上下思考になっていきますよね。

それは上下思考が悪いわけではなく、良い面もあるのでもちろんそのままで大丈夫だと思います。

ただ、心が苦しくなったりモヤモヤするときだけ「あっ今できる自分にこだわっていたかな」なんて気づいてあげると心（本当の自分）に還って安心できるかもしれません🍀

私たち人間は、「何をしているか」「何を持っているか」の視点も好きだと思うんですね。「やりたいきもち」も大切にしてあげたいですよね。

なので、そのワクワクとも共存して、あなたが無駄に傷つくことなくワクワクした毎日を送るには、『温かい本音』に気づいてあげると心はほっとすると思います。

『きもち』はいつだって温かいんです☺

あなたが大切に想っていることは何？

なんで大切に想っているの？

そこにどんなきもちがあるの？

深～～～い愛だねっ♡　最幸っ♡

最後まで読んでくれて本当にありがとうございました😊🌸

(日めくりカレンダーはどうしようかなと今は思っています)