イライラを幸せに変える潜在意識を使ったやり方

イライラは喜ばしくない感情です。
頭の中でイライラが渦巻いてしまうとそれだけで頭のスペースが埋まってしまって、本来幸せになりたくとも全然幸せになれません。
自分のためにもそうですし、日常的にイライラしている人は近寄りがたくて、良いことがないと思うんですよね。
かつて自分はイライラしがちでどうにかしたいとも思っていましたが、どうにもできないじゃんと開き直っていました。
だってイライラするからしょうがないじゃん、みたいな。
このイライラ、全方位に良くないことはもちろんですが、潜在意識的にもよろしくなくて、現実創造も望んだ方向に行かなくなりがち。
イライラは強くてネガティブ感情に振り回されやすくて、しかもイライラが出ると他のイライラも出てくる連鎖性。
残念なことにイライラはずっと感じ続けられてしまって、潜在意識を塗り潰しやすいです。
潜在意識が感じていることが現実になるので、イライラした現実がやってきます。
潜在意識の観点から考えなくても、イライラしている間は幸せを感じにくい。
たとえ成功したとしても、周りの遅さなどに目がつくといった性質は変わらないままなので、イライラし続けることになってずっとイライラすることになる。
幸せから遠ざかってしまいます。
心の底から幸せになりたいなら、イライラする自分を変えることは必須です。

過去の自分はイライラしまくりでした。
会社員として働いていて、正確性が求められることが多いこともあり「時間は合わせるもの」という期待値が高まり過ぎていました。
仕事だけならいいかもしれませんが、そう簡単にプライベートと仕事で割り切った精神にはなれないので、プライベートでも知人が遅れて待つと耐えられなくてイライラしていたものです。
思い通りにならないとイライラする自分が怒りっぽいし嫌だな、とは思っていましたが、同時にそうなっちゃうから仕方ない、と開き直ってもいました。
遺伝子とか今までそうしてきたんだから急には変わりませんよと。
でも、それではよろしくない。
すぐには変わらないかもしれませんが、できることはあります。
やった方がいいことは、自分の内面に意識を向けること。
イライラは思い通りにならないから生まれます。
人を待たなければならないといった、周りに左右されることを嫌って生まれる感情。
意識が周りのことに向いているんです。
逆にいうなら、自分のことを見ていません。
周りを見て、想定より悪いとかそんなことは現実でたくさんあります。
電車が１分遅れる。
赤信号に引っかかる。
レジが長蛇の列。
現実である外側が自分に合わないとイライラするのはよろしくないので、その連鎖を止めるために意識の向ける方向から入ります。
思考といった意識が強いタイプの人ならば、客観的に見ると良いと思います。
電車が１分遅れたからなんだ。
その１分を取り返せたとして、有効に使えているのか。
どうせスマホを見たりダラーっとして過ぎていくんだから、気分転換に外を眺めたらいいじゃないか。
といったように、思考優位ならイライラする理由がないことを客観的に見れば落ち着きます。
１分遅れようが時間を有効に使えはしないのだから、いいじゃないか。
という思想になれるならOKです。
それが難しく、自分と合わなくて反射的にイライラしてしまう場合。
１分あっても時間が有効に使えるわけじゃない〜と思考を挟む余地がなく湧いてくるので、思考でのアプローチはしてもびみょーです。
反射的なイライラは周りに左右されることを嫌ってイライラしている感じなので、自分に意識を向けること。
基準が自分の内側か外側かで心の在り方は大きく変わります。
電車が１分遅れるで１分遅れて到着することは変わりません。
でも基準が外側にあって、「時間通りに来るもの」と期待されていたらイライラする。
基準が内側なら「まあ、そういう日もあるか」「行きたいところには間に合うしいいか」「へえ」とイライラする理由がなくなります。
だからどうした、で自分の機嫌や感情に関与することがなくなる。
潜在意識が求めている安心としても、周りの環境に左右されない安心があることが望ましい。
この境地まで行くことがベストだと考えています。

とはいえ、自分に意識を向けることは言葉で書くと簡単ですが実行は結構難しいです。
言われてすぐできることではないと思います。
自分もそうなるまで１年はかかっていますし、現在もイライラすることはあります。
でも、だからといって無理だと諦めてしまうのは理想を諦めてしまうのと同じ。
イライラだってし続けてしまうし、望ましくない。
と考えて、自分は訓練し続けました。
イライラしていると気づいたら自分の内側に意識を向け直す。
自分の内側に意識を向け続けられるようにする。
これに加えてよかったことが、安心です。
イライラする感情に振り回されればさらに感情に振り回されるようになります。
でも安心という潜在意識が感じる方を強めて意識を向ければ、潜在意識の方が強まる。
ほっとすること、例えばお風呂に入って全身から力が抜けたとき、その心地よさを全身で味わっていると思います。
イライラなんて感じないはず。
安心感を味わっているときにイライラは感じにくい。
この性質を利用します。
安心を日常に溶け込ませて、イライラの入る余地をなくす。
そうするとイライラの感情が減って、しかも安心によって潜在意識が満たされて現実が変わってくるので、ダブルにお得です。

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