【読書感想】やさしい自分をほぐす方法。『わたしが「わたし」を助けに行こう/橋本翔太』

やさしい自分をほぐす方法。

『わたしが「わたし」を助けに行こう/橋本翔太』

あなたを苦しめているのは、あなたを守ろうとする
「やさしいあなた自身」だと知りましょう。
そして、この本ではそのやさしいあなたをほぐして
会話する方法を教えてくれます。

あなたを苦しめているやさしいあなたの正体は
「防衛反応」。

生い立ちや経験から生まれる、
あなた自身を守るために立ち上がった
幼いナイトくんです。

そのナイトくんと対話することで、
あなたの苦しみは少しずつほぐれていきます。

一発で爽快に解決するとは限りません。
ひとつひとつ、あなたの防衛反応を
ほぐして理解したとき、
あなたは少し自分を好きになっているんじゃないでしょうか？

この本を読んで、私は自分のナイトくんの
「モヤモヤちゃん」と「うわー」と「ジメジメくん」に
気づきました。

他にもナイトくんはいっぱいいると思うのですが、
こういう形で認識することで
やさしく認めることができました。

𝕏に書評をしてから少し時間が経ちましたが、
一気読みした良著です。

自己啓発やメンタルの本は
一部同じようなことが書いてある印象が持たれていて
昨今買いにくくなったというひとも
いるのではないでしょうか。

また、世間体を気にして
「自己啓発と取れる本」を手に取れず
さらに悩みを深めるひともいる気がします。

しかし、本屋さんではこの本は
平積みされて減っていっています。

「人気の本」なら手に取れるということも
あるかもしれません。

本を買うのはいずれも
素晴らしい体験と学びを秘めています。

どうか心ゆくままに本を選んでくださいね。

今回もご精読ありがとうございますm(_ _)m

今週は大腸検査があるため
記事は(仮)の形で12月7日の土曜日頃に
公開できれば出すという予告をさせてください。

大腸検査がんばっていってきます。

またお会いしましょうね。
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