はじめまして｜みかん🍊（上妻 愛）について

はじめまして。

「ほっ届け屋さん」という屋号で活動しています、
みかん🍊こと、上妻 愛（あがつま あい）です。

暮らし・場・対話を通して、
人が次の一歩を踏み出すきっかけを届ける。

それが、私の活動の軸です。


⭐︎大切にしていること

安心して、自分にも人にもつながれる場をつくる。

人は、安心という土壌があれば、
もともと持っている力で、
自分らしく育っていく。

私はそう信じています。

その人が自分の中にある力に気づき、
自分の気持ちを感じながら、
自分のペースで次の一歩を選んでいける。

そんな環境をつくる「伴奏者」でありたいと思っています。




⭐︎これまでの歩み

大学卒業後、
教育出版会社に6年半勤務しました。

新卒採用など、
人と組織に関わる仕事を経験。

その後は、
保育士として子どもたちと関わり、
発達障害のある子どもの療育にも携わりました。

振り返ってみると、
仕事の形は変わっても、

「一人ひとりを見る」

ということは、
ずっと私の仕事の中心にあったように思います。




⭐︎今は、月約40件、暮らしの現場へ

現在は、
掃除・家事代行の仕事で、
月約40件の現場に伺っています。

個人宅を中心に、
企業の清掃に伺うこともあります。

整理収納アドバイザー1級の資格も取得しました。

さまざまな暮らしに触れる中で、
実感していることがあります。

それは、

「心地よさは、人によって違う」

ということ。

同じ空間でも、
何を大切にしたいか、
どんな状態が落ち着くのかは、
一人ひとり違います。

その人にとっての

「私は、これがいい」

を大切にしたい。

これは、
暮らしに関わる仕事でも、
人との対話でも、
私が大切にしていることです。




⭐︎2025年、本を出版しました

2025年、
『心地よく生きるための50のヒント』を出版しました。

私自身がこれまで歩いてきた中で、

心が少し軽くなったこと。
考え方が変わったこと。
一歩を踏み出すきっかけになったこと。

それらを、
50のヒントとしてまとめた本です。

写真もたくさん入れ、
気になるところから少しずつ読める一冊にしました。

本を読んだ方から、

「自分のことを振り返るきっかけになった」
「大切なことを思い出した」

そんな言葉をいただくことがあります。

一冊の本が、
誰かが自分自身と対話するきっかけになる。

それも、
私が届けたいもののひとつです。




⭐︎本から生まれた「心がほっとする飲茶会」

出版をきっかけに始めたのが、
「心がほっとする飲茶会」です。

これまで、
名古屋・大阪・東京・福岡などで開催してきました。

少人数で、
おいしい飲茶を囲みながら、

話したり、
聴いたり、
問いに向き合ったり。

自分の気持ちに気づく時間を、
一緒に過ごします。

参加された方から、

「2時間があっという間だった」
「同窓会みたいだった」

と言っていただくこともあります。

一人ひとりが、
自分のペースでそこにいられること。

その人の中にある気持ちや言葉に、
本人が気づいていくこと。

そんな時間を大切にしています。



⭐︎50代で、5年間の引きこもりを経験しました

そんな私にも、
社会から離れていた時期があります。

50代で、
約5年間の引きこもりを経験しました。

「変わらなきゃ」
「このままではいけない」

そう思うほど、
かえって動けなくなることもありました。

少しずつ人生が動き始めたのは、

「そのままでいい」

と思えるようになってからでした。

今の自分をそのまま受けとめる。

そこから、
仕事や人とのつながりを、
ひとつずつ取り戻していきました。

今こうして掃除・家事代行の現場に立ち、
本を書き、飲茶会を開いている今にも、
この時期の経験はつながっています。




⭐︎10年前から、変わらず願っていること

私には、
10年ほど前から変わらず、
心の中にある願いがあります。

いわさきちひろさんの絵のような、  
思い出すだけで心があたたかくなるような場をつくりたい。

その思いは、
今も変わっていません。

「場」は、
イベントの会場だけではないと思っています。

誰かとの会話。

一緒に食べたもの。

心に残った言葉。

ふと立ち止まって眺めた、
身近な自然の美しさ。

あとから思い出したときに、
少し心があたたかくなる。

そんな時間や関わりを、
これからもつくっていきたいと思っています。



⭐︎掃除も、整理収納も、本も、飲茶会も

掃除・家事代行。

整理収納。

本を書くこと。

飲茶会を開くこと。

SNSやnoteで、
日々の気づきを発信すること。

一見すると、
違う活動に見えるかもしれません。

私の中では、
全部つながっています。

暮らしが少し心地よくなる。

安心して人と話せる。

自分の気持ちに気づく。

「私は、どうしたい？」

と、自分に問いかけてみる。

そして、
自分で選んだ小さな一歩を踏み出す。

そのきっかけを届けること。

それが、
「ほっ届け屋さん」として
私がしていきたいことです。



⭐︎このnoteで書いていること

このnoteでは、

・日々の暮らしの中で感じたこと
・掃除や家事代行の現場での気づき
・整理収納について
・人との出会いや対話
・心が動いた出来事
・飲茶会の開催記録
・本について
・50代からの再スタート

などを書いています。

その時々の出来事から、
私自身が気づいたことを言葉にしています。

気になるタイトルがあったときに、
ふらっと立ち寄って、

その日の自分に合う何かを
受け取っていただけたら嬉しいです。



⭐︎私とつながる場所

🍵 心がほっとする飲茶会
開催案内・これまでの開催記録

📚 著書
『心地よく生きるための50のヒント』

https://x.gd/sKo53

🎙 stand.fm
「みかん🍊のほっ届け屋さんラジオ」


そのほかのSNSやお問い合わせ先は、
プロフィールのリンクにまとめています。



ここまで読んでくださって、
ありがとうございます。

人生後半を、
自分らしくつくっていきたい方へ。

このnoteの中で、
何か心に留まるものがあれば、
そこからつながっていただけたら嬉しいです。

**小さな一歩も、愛で伴奏。**

暮らし・場・対話を通して、
これからも、
次の一歩のきっかけを届けていきます🍊

上妻 愛（あがつま あい）
親しみ名：みかん🍊
「ほっ届け屋さん」代表

整理収納アドバイザー1級
『心地よく生きるための50のヒント』著者
掃除・家事代行 月約40件
「心がほっとする飲茶会」を各地で開催中

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