痩せたくば思い込みを捨てろ_-_-🚲💨(自転車の漕ぎ方で気付いた話)

とーっても久しぶりに投稿します。ゴールデンウィークですね！
皆様いかがお過ごしですか？😁

今日のテーマは私も毎日利用している『自転車』のお話です。

4月になり私は思いました。
｢毎日の自転車移動はほんと疲れるよなぁ😫。ということは運動になってるのか？？
おお？自転車移動を上手く利用すれば、ダイエットになるんじゃない？？？✨️✨️｣

そう思ったら毎日の辛い自転車漕ぎが
｢私の理想スタイル作成時間｣となり、
➕未来のナイスバディにルンルン🎶する時間
➕運動不足解消の時間
➕無になれるデトックス時間
➕世界に愛を伝える時間
➕閃きと整理の時間
etc.......
それはそれはとても有意義な時間へとなったのです😚

辛い自転車＞有意義な自転車

次に私は｢私の理想スタイル作成｣をより確実にするために、
『自転車の漕ぎ方』を考えるようになりました。

『正しい方法を知れば、最速で夢叶うじゃん！』（やり方を間違えると夢は遠のくことを学んでいた私😂）

で、調べたんです！
大人になった今『自転車の漕ぎ方』を。

自転車の漕ぎ方が違う‼️

ビックリ‼️これは私の漕ぎ方と真逆です🌋
私は一番重いギアで｢ウントコショどっこいしょ｣と漕いでいました。😱
重いギアでの坂道は
『私、今めちゃ頑張ってるぜ😎✨️』と
自分褒め讃えタイムでしたが、

『重いギアの坂道は膝を壊します』と言うのです。(危なかったぁ〜)

これが⬆️確実に痩せる方法だと疑って居ませんでした。

成功して居ないのは継続できなかったことが原因だと、これもまた『思い込み』をして居たのです。

本当の自転車漕ぎ方を知れた私は｢調べて良かった！！私偉い！｣と大笑い🤣

そして、まだまだ今年の夏に☀️🍉🌻🏊間に合うと思ったら
嬉しくって小躍り◝꒰´꒳`∗꒱◟◝꒰´꒳`꒱◟◝꒰∗´꒳`꒱◟
やっほー❣️

嬉しい気持ちを伝えたくて、
旦那さんに自転車の話をしました。

｢あのね、自転車の正しい漕ぎ方調べたんだよ。そうしたら今と真逆でさ！
重いギアじゃなくてギア軽くして
いっぱいグルグル🌀漕ぐことが良いんだって！あと親指の付け根ね！ここ意識して漕ぐとオシリにも効くんだって。｣

旦那さんの反応(可愛そう(*´`)と言った目で)
｢今までの行動無意味じゃん。
て言うか、そんな事も知らなかったんだ？残念だねぇ。｣

あれ？？思った反応と違ってた。
言われた言葉に、私はちょっとカチン！
そんな言い方あるかい⁉️
過去はいいんだよ！
これから良くなることを応援してくれると思ったのにぃ〜。

そのカチンの直後、
私はまたここで自分の『思い込み』にハッとしました。
私は旦那さんも私と同じで、正しい自転車の漕ぎ方を知らないものと思って居たのです。
でも違っていた。

私は勝手に自分が思う答えを旦那さんに求めていたんですね。｢そうなの？！知らなかったよ。分かって良かったね☺️｣みたいな😅

私がカチン！ときた原因は旦那さんではない？

行動、思考、感情は
自分の『思い込み』で出来ている。

つまりこうです。
相手が｢～するだろう｣と
私が勝手に期待、想像する。
その期待がハズレて
怒ったり、悲しんだり、喜んだり
感情が生まれる。

私の思い込み言わば『思考』が原因。
相手が原因で喜怒哀楽が生まれるのではない。

今回、自転車のことを話した相手が
毒舌キャラの友達だとしたら、
｢今までの行動無意味じゃん。
て言うか、そんな事も知らなかったんだ？残念だねぇ。｣と同じ言葉を返されても、｢そうなんだよ😗｣で、終わったかもしれません。

間違いなく、カチン！とはしない。笑

もしも、3歳の娘に同じ事言われたならば、
｢えぇー♡もうそんな言葉覚えたのぉ🥰｣
とカチン！どころか褒める*˙︶˙*)ﾉ"🤣🤣🤣

感情が生まれる元は『自分』であり
自分が初めにどう思っているか。
それがその後の感情を決める。

これがわかった時に自分は旦那さんと話す時、どんか感情を持っていたのか。
と改めて考えてみました。

優しい良き理解者

あぁ、日々とても優しくして貰ってるんだ🙂‍↕️
だから、ちょっと意地悪っぽい言葉で感情が揺らいだ。
未だに、理想像(7色メガネ)を旦那さんに持ってるのかもしれない🤣

カチン！と来た時の自分が
凄く幼く見えてきた(￣▽￣;)

ちょっと気付きを得られた
出来事でした。