「後半に集中が切れる」の正体は…60分のパット実験で、同じ人の"3セット目"だけが1週間で逆転していました

― 前半の数字は、ほとんど変わっていません。変わったのは、最後の8分です ―

40人のパット実験で、心の落ち着きを示す指標は前半ではほとんど動かなかった。差が出たのは3セット目。同じ人が、1週間前は後半に固まり、1週間後は後半にゆるんでいた。

「うちの選手、後半に切れるんです」

指導の現場で、いちばん多い相談のひとつです。

これを数字で見た研究があります（Tzormpatzakis et al., 2026）。ギリシャのテッサリア大学で、ゴルフ未経験の学生40人を20人ずつに分け、4日間かけて行った実験です。

• 1日目：2.5メートルのパットを20球×3セット。心拍のデータも同時に記録

• 2日目・3日目：両グループとも同じ練習、同じ助言。ただし片方だけ、自分に向けて言う一語（合図の言葉）を決めて練習した

• 4日目：1日目とまったく同じ条件で、もう一度20球×3セット

全体で約60分。1セットはおよそ8分です。

成績はどちらも伸びましたが、伸び幅は言葉を決めたグループのほうがはっきり大きくなりました。

ただ、今日の本題はそこではありません。

セットごとに切ると、別の景色が見えます