餃子とカマンベールチーズを食べて大雨災害を振り返った日。2026/8/14血糖値推移(食事・インスリン量)

食事

朝食　8枚切り食パン1枚、目玉焼き、ウィンナー、レタス　
昼食　餃子、ビール350ml　
夕食　カマンベールチーズ、トマト、レタス、豆腐、キュウリ、ワイン(白、赤各180ml) 　

インスリン・血圧

朝食前　即効性アピドラ9単位　
昼食前　即効性アピドラ9単位　
夕食前　ノボラピッドミックス11単位　
血圧119/77　脈拍71  
HbA1c 6.4 　
※上記データは毎日公開します　

今日の出来事

定年退職して136日が経つ。　
相変わらず無職生活を謳歌するお爺さんの私です。

この日は、前日の大雨のため行けなかった買い物に行く。

街のあちこちに、昨晩の大雨による被害の爪痕が残っていた。

道路や側溝には、冠水で流されてきたと思われる物が散乱している。　

駐車場に車を停めて、店内に入ろうと入口に向かう。

すると、買い物カートが店内に入れないように、入口を塞いでいる。　

数人のお客さんが店内を覗いている。
店舗の照明も点いていない。

貼り紙を見た。
「ただ今、店舗内を確認中で営業を見合わせます」
と記してある。

このイオン系のスーパーは、昨晩の大雨により電気設備が使えず、営業を見合わせていた。

私はチラシの特売品、138円の食パンが欲しかったが断念。

WAONに残高が結構あるので、すぐそばのイトーヨーカドーをスルーして、車で3分の別のイオンに行く。

こちらのイオンは営業していたが、店内のあちこちで雨漏りしていた。

午前中に訪れたが、いつもより品数が少なく感じた。

昨晩は市内のあちこちで、冠水による道路の寸断が起こっており、水没車や不動車が幹線道路に置き去りになっているとニュースで見た。

配送にも遅れが生じているのだろう。

ちなみに、この日の宅配便は期日指定したものを含め、何も届かなかった。

天災なので仕方ない。

食パンと他の買い物を済ませて自宅に戻る。

前日には、近隣のJRの2路線、私鉄も次々に運休となり、たくさんの帰宅困難者が発生した。

前日の午前中に訪れたハローワークの近くにある県庁、市役所には、千人を超える帰宅困難者が収容されていたと、ニュースで見た。

午前中から雨は降っていたが、まさかここまで大きな災害になるとは思わなかった。

県内では、お亡くなりになったか方もいると聞く。

私の住む市内では、レベル5の大雨特別警報と土砂災害特別警報が発表された。

スマホやタブレットは、市役所からの危険を知らせる通知で鳴りっぱなしだった。

近隣の公民館、小中学校が避難場所として開設された。

近所の消防署には、招集された非番と思われる屈強な消防士が続々と駆け付ける。
彼らの自家用車が、普段は空きのある職員用駐車場を、ギチギチに埋め尽くしていた。
すでにすべての消防車がパトライトを点灯して、出動待機態勢に入っている。

そんな状態になってから、慌てて市内のハザードマップをスマホで探して確認しようとした。

普段見ていない市役所の防災ページ。

やたらPDFが張り付けてあり、開くのに時間がかかる。

やっと開いたPDFは、自宅近辺から離れた、的外れなハザードマップだった。

その最中にも、続々と市役所からレベル5を知らせる通知が届き、スマホとタブレットが鳴りっぱなしだった。

オロオロしながら、結局テレビとスマホの情報を見ることしかできなかった、お爺さんの私でした。

※この災害で被害に遭われたすべての方々にお見舞い申し上げます。

血糖値の振り返り

この日の血糖値は、終日70～170mg/dLの範囲で推移した。　
昼食の餃子は皮に炭水化物と糖質を含むので、血糖値が急上昇したが短時間で100mg/dLまで下がった。
血糖値コントロールが上手くいった日だった。

※毎日血糖値データと食事、インスリン単位を公開します。　
※インスリンは医師の判断と処方に基づき適正にご使用ください。　
※私は主治医よりインスリンを食事量と内容、直前血糖値と推移により±3単位を自身で判断するよう指導されています。

それでは皆さんお大事に。