【近況】自分の体に合う“枕”

今年の１月上旬、夫婦そろって“枕”を変えました。

普通に市販されている枕ではなく、自分の体に合った形に調整された“枕”です。

皆さんは、日頃自分の使っている枕が自分の体に合っているかどうかわかりますか？

たとえば、枕が高すぎると、頸椎が圧迫され、肩こりや寝違えなどの原因になるそうです。

また、それで仰向けになった状態で寝ると、気道を狭めてしまって、いびきや無呼吸を引き起こすなど、呼吸器系にダメージを与えてしまうそうです。

私自身、この１年間、新しい“枕”を使うようになり、以前に比べて快適な睡眠をとることができるようになったと実感しています。

年１回は調整をするとよいとのことなので、近々調整してもらいにいく予定です。

また、高校球児（アスリート）にとっても、“枕”は大切です。

日頃の激しい運動量から蓄積した疲労をしっかりと回復することはもちろんのこと。

それに、悪い体勢で睡眠をとってしまうと、その悪い体勢を長時間維持してしまうため、体に負担がかかってしまい、体の歪みを助長してしまいます。

少し前の話になりますが、ドジャースの大谷翔平選手が寝具にこだわっていることがCMを通じて世間に広まりました。

寝具一式となるとかなり高額になってしまいますが、高校球児（アスリート）の皆さんは、日々良いコンディショニングを維持して常に良いパフォーマンスを発揮できるように、まずは“枕”から自分自身に合ったものを使ってみてはどうですか？

「少し高額だけどぜひ購入してほしい」と、保護者の方に交渉してみてください。笑