【哲学】レトルトカレーとは？～まーぼー君が際立つカレーwith刻むぜ貧乏食堂～

※この記事は真面目な節約レシピですが、
たぶん作者は波紋使いに憧れてます。

「今日はカレーでええか。」

そう思ってレトルトを開ける。

……しかしッ！

現実は、

・具が少ない
・ご飯を増やすとルーが足りない
・具を足そうとすると結局フライパンを出す

「手軽」が少しずつ崩れていく。

一方、市販のカレールー。

もちろん美味しい。

だがッ！

・玉ねぎを切る
・にんじんを切る
・ジャガイモを切る
・肉を炒める
・野菜を炒める
・煮込む
・鍋を洗う

「今日は疲れた…」

そんな日には、この工程が意外と重い。

そこで誕生したのが…

『レンチン麻婆風カレー君』

これで君も波紋使いだッ！！

【波紋使いの掟】

包丁もフライパンも使わないカレー。

使うのは

・レンチンラーメン容器
・スプーン
・電子レンジ

これだけ。

※ふるえる。燃えつきるほど。刻むぜ。
これが波紋使いのベースだからだッ！

【材料（1人前）】

・合い挽き肉　100g（約90円）
・木綿豆腐　150g（約35円）
・ご飯　200g（約40円）

食材合計：約165円

【黄金比となる調味料】

・水　150ml
・カレー粉　小さじ2
・鶏ガラの素　小さじ1
・ウスターソース　小さじ1
・味の素　5振り
・片栗粉　小さじ2
・水　大さじ1（片栗粉用）
・一味唐辛子　お好みで

調味料代：約17円

【合計金額】

食材：約165円

調味料：約17円

合計：約182円

200円以内で腹いっぱい！

【波紋の流し方】

① レンチンラーメン容器へ合い挽き肉100gを入れる。

600Wで約2分加熱。

取り出して軽くほぐす。

※火傷には気をつけろ！
燃えつきるほど。これがベストだ！

②

・水150ml
・カレー粉
・鶏ガラの素
・ウスターソース
・味の素

を加えて混ぜる。

③

木綿豆腐をスプーンですくって投入。

600Wで3～4分加熱。

④

水溶き片栗粉
（片栗粉小さじ2＋水大さじ1）

を入れて混ぜる。

30～40秒追加加熱。

⑤

ご飯をそのまんま容器へ

ダイブ！！

完成！！

※山吹色の貧乏疾走！
（サンライト・カレーのオーバードライブ！）

【このまーぼー君の強み】

✅ 包丁不要

✅ フライパン不要

✅ 鍋不要

✅ 煮込み不要

✅ 洗い物はレンチン容器とスプーンだけ

✅ 具はひき肉＋豆腐で満足感アップ

✅ タンパク質もしっかり摂れる

✅ 約180円で満腹

【レトルトカレーとの違い】

レトルトカレー

・温めるだけ
・具が少ない
・ご飯を増やすとルー不足

レンチンまーぼーのカレー君

・具はひき肉＋豆腐で食べ応え十分
・ご飯が進むとろみ
・約180円で満腹
・レンジだけで完成
・全工程がレンチンラーメン容器一つで完了

これはレトルトの代用品ではない。

「疲れた日に5～7分で作れる、腹いっぱいになれるズボラ飯」である。

【まーぼー君マスターのコメント】

レトルト？

否。

包丁？

いらぬッ！

フライパン？

いらぬッ！

鍋？

いらぬッ！

必要なのは……

電子レンジという『波紋』だッ！！

ふるえるぞ豆腐！

燃えつきるほど合い挽き肉！

刻むぞカレー粉！

おおおおおっ！

山吹色の貧乏疾走！
（サンライト・カレーのオーバードライブ）

ふっ…

今日もレンジから声が聞こえる。

ここは

刻むぜ貧乏食堂。

※食後すぐに洗うことをおすすめします。

※レンチンラーメン容器なので、
一度に1合ぶち込むと溢れる事故が
発生するかもしれません。
大きめの加熱容器が
あるなら、そちらを推薦します。

#刻むぜ貧乏食堂 #節約レシピ#ズボラ飯#レンジ飯#電子レンジレシピ#一人暮らしごはん#豆腐レシピ#カレー#哲学#エッセイ