🌿【健康雑学編・第3回】健康診断の数字、どこを見ればいいの？

🩸「やっほ〜！赤血球のあかまるだよ🔴 健康雑学編・第3回いくよ！」

🩷「あかまる先輩…これ見てください…」

🩷「健康診断の結果、数字ばっかりで意味が分かりません…😇」

🟡「あるあるっすね…“とりあえず閉じるやつ”」

🟦「司令室より回答。“見るポイント”を絞れば大丈夫です。」

🌿 今回のきっかけ

🩸「このテーマは、このお2人の声から👇」

🩷「“健康診断の数字の見方、気になります😊”」

🟡「“2年以上受けてないです😅”」

🧪「どちらも、とても大事な視点ですぞ」

🟦「ちなみに」

👉 天野 雫 ✿ 占い日記さん

やさしい言葉で気づきを届けているクリエイターさん

👉 和田雄三｜AI×心理ブランディングデザイナーさん

リアルな日常と本音が共感を呼ぶ発信者さん

🩸「“気になってる人”も“見てない人”も、今日でスッキリさせよう🔴」

🧠 結論

🩸「結論いくよ🔴」

👉 まずは“この4つ”を見ればOK

🩷「4つだけでいいんですか！？」

👀 ① 血圧

🧪「血管への負担を見る指標ですぞ。」

👉 高い → 血管に負担（動脈硬化リスク）
👉 低い → 立ちくらみ・だるさ

🟡「高すぎも低すぎもダメなんすね」

🩸「“ちょうどいい”が大事だよ🔴」

🍬 ② 血糖値

🧪「血液中の“糖の量”ですぞ。」

👉 高い → 糖の処理が追いついてない
👉 放置 → 糖尿病リスク

🩷「甘いもの食べた日だと影響ありますか…？」

🟦「空腹時血糖は“その時点の状態”を反映します。」

🧪「一方でHbA1cは“過去1〜2ヶ月の平均”を見る指標ですぞ。」

🩸「つまり」

👉 “今の状態”と“最近の積み重ね”、両方チェックされてるよ🔴

🩸 ③ コレステロール

🧪「2種類ありますぞ。」

👉 LDL（悪玉） → 増えすぎ注意
👉 HDL（善玉） → 少なすぎ注意

🟡「悪玉は減らす、善玉は減らしちゃダメってことっすね」

🩸「バランス型だね🔴」

🩸 ④ 再検査の有無

🟦「ここは見落とさないでください。」

👉 “要再検査”＝異常の可能性あり
👉 でも＝すぐ重病ではない

🩷「ちょっと安心しました…」

🧪「ただし」

👉 放置はNG

🩸「“もう一回ちゃんと見ようね”ってサインだよ🔴」

💡 見方のコツ

🟦「大事なのは“1つだけで判断しないこと”です。」

👉 数値は“セット”で見る
👉 前回との変化も重要

🟡「テストの点数じゃなくて“成績の推移”みたいな感じっすね」

🩸「いい例えだね🔴」

🔴 今日いちばん伝えたいこと

🧪
「健康診断は“異常を探すもの”ではなく、“変化に気づくもの”ですぞ。」

🩸「去年の自分と比べるのが、一番大事だよ🔴」

⚠️ ここだけは知っておいて

🟦「“正常範囲内”でも安心しすぎないでください。」

👉 ギリギリ正常 → 変化の途中かも

🧪「逆に、1回の異常だけで過度に心配する必要もありませんぞ。」

🟡「“流れで見る”ってことっすね」

🌟 今日のおさらい

・まずは「血圧・血糖・コレステロール・再検査」をチェック
・血糖は“今”と“積み重ね”の両方を見る
・数値は単体ではなく“全体と変化”で判断
・健康診断は“未来のヒント”

📝 たいせつなひと言

🩸「健康診断は“怖いもの”じゃなくて“気づけるチャンス”だよ🔴」

🧪「見方を知れば、ちゃんと味方になりますぞ。」

🩸「まずは“去年との違い”を見てみよう🔴」

📅 次回予告

🌿【健康雑学編・第4回】
「フェリチンってなに？隠れ貧血のヒント」

🩷「鉄は正常なのに、なんかだるいんです…」

🧪「その原因、“フェリチン”かもしれませんぞ。」

🌿 今回きっかけをくれたお2人

🩸「やさしい気づきをくれたお2人👇」

🩷 天野 雫 ✿ 占い日記さん

🟡 和田雄三｜AI×心理ブランディングデザイナーさん

🩸「それぞれの発信も、すごく学びになるよ🔴」

📚 前回の記事はこちら

🌿【健康雑学編・第2回】
「ビタミンとミネラルのバランスってなに？」

🩸「スキで応援してもらえると嬉しいな🔴」

🔴 あかまるメディラボ