自分を好きになれなかった私が、たった一言で変わった話

■はじめに「こんな自分、嫌いだな」って思ったこと、ありませんか？頑張ってるのに認められない。誰かと比べてばかりで苦しくなる。本当はつらかった。わかってほしかった。でも、誰にも言えなかった。そんな気持ち、ありませんか？これは、ずっと自分を好きになれなかった私が“ある言葉”で少しだけ変われた話です。

目次
・はじめに
・あの頃の私（どん底）
・変わるきっかけになった“ある言葉”
・少しずつ変わり始めた私
・これからのあなたへ
・ここから先は、正直に話します
 • まとめ


■あの頃の私（どん底）
「なんでそんなこともできないの？」
上司に言われたその一言が、
ずっと頭から離れませんでした。
帰り道。
電車の窓に映る自分の顔を見て、思ったんです。
「本当にダメな人間だな」って。
周りはちゃんとしてるのに、
私だけ置いていかれてる気がして。
SNSを開けば、
キラキラした誰かの人生。
「なんで私はこうなんだろう」
そうやって、
どんどん自分を嫌いになっていきました。
・本当はつらかった
・誰かに認めてほしかった
・でも弱いと思われたくなかった
そんな矛盾を抱えたまま、
毎日をやり過ごしていました。
ある日、友達に言われたんです。
「最近、無理してない？」
その一言に、なぜか笑えなくて。
「別に大丈夫だよ」って言ったけど、
心の中では、
「大丈夫じゃないよ」って叫んでました。

■変わるきっかけになった“ある言葉”
その帰り道。
たまたま見ていた動画の中で、
こんな言葉が流れてきました。
「今の自分を責め続ける限り、何も変わらない」
最初は、よくある言葉だと思いました。
でも、なぜか引っかかったんです。
「責め続ける限り」
その言葉を何度も頭の中で繰り返して、
ふと気づきました。
私、ずっと自分を責めてた。
失敗しても責める。
できなくても責める。
比べては責める。
まるで、
“自分の一番の敵”みたいに。
その瞬間、少しだけ思ったんです。
「もう少し、味方でいてもいいのかも」

■少しずつ変わり始めた私
次の日から、
何か劇的に変わったわけじゃありません。
相変わらずミスもするし、
落ち込むこともある。
でも、ひとつだけ変えました。
自分にかける言葉を。
ミスしたとき
「なんでできないの？」じゃなくて
「まあ、そういう日もあるよね」
できなかったとき
「ダメだな」じゃなくて
「少しは頑張ったじゃん」
たったそれだけ。
でも、それだけで
少し呼吸が楽になりました。
少しだけ、
自分と一緒に生きていける気がしました。

■これからのあなたへ
もし今、
自分を好きになれないと感じているなら
無理に好きにならなくていいです。
ただ、
これ以上嫌わないであげてほしい。
それだけで、十分です。
あなたはもう、
ちゃんと頑張っています。

ここから先は、正直に話します。