女性の日本一周。生理中に意識していた5つのこと
何日も旅をしていると、必ずやってくるのが「生理」です。
どんなに旅行の日程を考えていても、生理の日を思い通りにコントロールすることはできません。
特に車中泊や長期旅行では、自宅のようにすぐ休める環境ではないため、生理中はいつも以上に体調や行動を気にしながら過ごすことになります。
今回は、日本一周中の私が実際に感じた「旅と生理との向き合い方」について書きたいと思います。
これから長期旅行や車中泊旅を考えている女性にとって、少しでも参考になれば嬉しいです。
生理中に起こる主な症状
まずは前提として、生理中にどのような症状があるのかをご紹介します。
生理の症状は本当に人それぞれです。
私の場合は比較的軽いほうなので、その点も踏まえて読んでいただければと思います。
・生理痛
私は、生理痛はほとんどありません。
生理痛がないだけでも旅のしやすさは大きく変わると感じています。
とはいえ、「私は大丈夫」と思わず、痛み止めだけは必ず車に常備していました。
旅先では薬局が近くにあるとは限らないので、備えておくと安心です。
・強い眠気
私は生理による強い眠気はほとんど感じません。
ただ、人によっては眠気が強く出ることもあると思います。
そんなときは無理をして運転せず、カフェで休憩したり車で仮眠を取ったりすることが大切です。
・だるさ・疲れやすさ
私自身はあまり感じませんが、生理中は普段以上に休憩を意識するようにしていました。
・イライラや気分の浮き沈み
私はあまりありませんが、人によっては精神的につらくなることもあると思います。
予定を詰め込みすぎず、自分のペースで旅をすることが一番だと思います。
・トイレが気になる
一番気になるのは、やはり経血漏れです。
旅では長時間運転することも多いため、普段以上にトイレへ行くようにしていました。
・温泉に入れない
旅の楽しみの一つが温泉ですが、生理中は入らないようにしています。
タンポンを使えば入れるという意見もありますが、私は漏れが心配ですし、周りの目も気になってしまいます。
そのため、生理中はシャワーだけで済ませるようにしていました。
温泉に入れないのは残念ですが、「また来る理由ができた」と前向きに考えるようにしています。
日本一周中に意識していたこと
① トイレにこまめに行く
一番気になるのは経血漏れです。
ズボンに染みていないか、車のシートに漏れていないかは何度も確認していました。
また、地方では何十キロもトイレがないこともあります。
そのため、道の駅やコンビニ、サービスエリアを見つけたら、「まだ大丈夫」と思っていても必ず立ち寄るようにしていました。
少し面倒でも、後悔しないように早め早めの行動を心がけていました。
② シャワーが使える場所を探す
生理中は温泉へ入らないため、シャワーが使える場所を探していました。
私がよく利用したのは、自遊空間や快活CLUBなどのネットカフェです。
ネットカフェに関する記事はこちら↓↓
また、一度だけキャンプ場で5分200円のシャワーを利用したこともあります。
宿泊しなくてもシャワーだけ利用できる施設もあるので、事前に調べておくと安心です。
③ 生理用品を常に持ち歩く
出発前から多めに準備していましたが、日本一周のような長旅では途中で足りなくなりました。
ドラッグストアを見つけたら買い足すようにし、「なくなってから探す」のではなく、「まだあるけど買っておこう」という気持ちで準備していました。
また、生理用品は車だけではなく、普段持ち歩くバッグにも数枚入れておくようにしていました。
急に生理が始まったときでも安心できます。
④ スケジュールに余裕を持つ
生理日管理アプリを使い、「次の生理はいつ頃来そうか」を確認していました。
「この辺りで生理になりそうだからシャワーを探しておこう」「移動距離を少し短くしよう」など、前もって予定を考えるようにしていました。
生理が始まってから慌てるより、事前に準備しておくだけで気持ちにも余裕ができます。
⑤ 無理をしない
私は生理による症状は比較的軽いほうですが、「無理をしない」ということだけは常に意識していました。
毎日長距離を運転していると、少しの体調不良でも事故につながる可能性があります。
疲れを感じたら休憩を増やしたり、その日の移動を早めに終えたりして、自分の体を優先するようにしていました。
あってよかったもの
日本一周をしていて、「持ってきてよかった」と感じたものはこちらです。
生理日管理アプリ
痛み止め
多めの生理用品
黒いズボン（万が一のときでも安心）
事前に準備しておくだけで、不安はかなり少なくなりました。
まとめ
生理は女性にとって避けることのできないものです。
長期旅行や車中泊旅では、自宅とは違う環境だからこそ、不安や不便を感じることもあります。
ですが、事前に準備をしたり、少し余裕をもって行動したりすることで、その不安は大きく減らすことができます。
私自身、日本一周中に生理が来るたびに工夫しながら過ごしてきました。
この記事が、これから長期旅行や車中泊旅を予定している女性の参考になれば嬉しいです。
一人でも多くの方が、安心して旅を楽しめますように。
