産後1週間の記録

今回は、産後1週間の体調や過ごし方について記録しておこうと思います。

・後陣痛

1人目のときは、後陣痛をほとんど感じませんでした。
でも2人目は、産後2〜3日あたりがかなり辛かったです。
鎮痛剤を服用していましたが、なかなか良くならず、ホットカイロをもらって温めながらなんとか凌いでいました。
退院する頃には、後陣痛も治まっていました。

・傷の痛み

会陰切開をしました。
思っていたほど痛みは感じませんでしたが、直接座ると少し違和感があったので、入院中は円座クッションを使用していました。
退院する頃には、痛みもだいぶ気にならなくなっていました。

・授乳

母乳とミルクの混合で育てています。
経産婦ということもあってか、母乳の分泌は良かったですね。
ただ、お互いに授乳に慣れておらず、乳頭が切れてしまいました。
その間は保湿クリームを塗りながら、直接授乳はお休みして搾乳していました。

夜間は赤ちゃんを預けていたので、助産師さんがミルクをあげてくれていました。
しっかり休む時間を作れたので、入院中はとても助かりました。

・体重の変化

産後4日目に体重測定がありました。
妊娠前から＋10kgだった体重が、産後4日目には＋6kgまで減っていました。

とはいっても、
「まだ6kgあるのか……」という感じでした（笑）
そして産後7日目には＋4kgに。
特に何かしているわけではありませんが、自然に少しずつ減っています。

・睡眠不足

入院中は夜間、赤ちゃんを預けていたので、比較的ぐっすり眠ることができました。
おかげで、産後の体の回復も早かったように感じます。
退院してからは、赤ちゃんのお世話があるので、やっぱり寝不足気味です。
幸い、昼間はよく寝てくれる子なので、赤ちゃんが寝ている間に私もお昼寝をして、できるだけ睡眠を確保しています。

・メンタル

子どもが2人になり、上の子もまだまだ手がかかる年齢なので、育児の量はもちろん増えました。
でも、不思議なことに、心のゆとりは1人目のときよりもあります。

入院中に夜間赤ちゃんを預けて、しっかり睡眠を確保できていたことも、今のメンタルを保てている理由のひとつだと感じています。
とはいえ、自分の時間はほとんどないので、ストレスが溜まることもあります。
それでも、上の子のときに経験したことを思い出しながら、「こんな時期あったな」と懐かしさを感じることも多く、今のところ楽しく育児ができています。



まだまだ体は完全には戻っていませんが、少しずつ回復しているのを感じています。

これからは、上の子との2人育児も含めて、少しずつ新しい生活にも慣れていけたらと思います。