運転中は顔芸タイム

先日、とある動画を見て、腹抱えて大笑いしました。
マジでくだらない動画。

「あー、ヤバい！腹痛いwwww」
と転げ回っていて、その言葉にふと違和感が。

「あれ？痛いの腹じゃないな」

ペチペチと頬を叩いてる自分。
「痛いの、ほっぺたじゃん」

そういえば、最近大口開けて笑ったり、歌ったりしたっけ？

答えは「NO」です。

大笑いどころか、口角をきちんと上げて笑ってるかな？

顔にも、当然筋肉があります(メジャーなのは表情筋ですかね)。

たくさん筋肉の名前があるみたいですが、とりあえず『顔筋』とまとめます。

「筋肉は鍛えながらも、しなやかに」
という自分のモットーで、筋トレとストレッチを、ゆる〜く継続してきました。

ほんとに、簡単な筋トレですが、継続できているのでオールOK！

でも、顔筋は盲点でした。
「うーん、顔も筋トレしたほうがいいかな？ほうれい線とかも気になるしな」

ということで、検索(便利な時代ですね)。
すぐ、顔筋トレメニューが見つかります。

たくさんあった中で、『あ、い、う、え、お』体操、というものに決定。

ズボラなわたしにもできる簡単なトレーニングです。

口を大きく動かして「あ・い・う・え・お」と一音ずつ発声します。
これをゆっくり10回。

これが、意外と疲れるんです。
それだけ、顔筋を使ってない証拠。
いつも、仏頂面か、作り笑顔しかしてないんかな？わたし(笑)

問題はいつ、どこでやるか。
思いついた時にやるだけでは、絶対続かない自信がある。

新しいことは、いつもの行動にくっつけると習慣化しやすい、と言われてます。

そこで、思いついたのは、運転中です。

通勤は車。
片道約30分。
当然スマホには触れないし、読書もできない。
この持て余している時間を、顔筋トレにあてることにしました。

ハンドルを握ったら「あ、い、う、え、お」。
これなら、継続できそう。

ただここで、問題発生です。

大きく口を開けて動かしているのを対向車のドライバーに見られる、という恥ずかしさです。

でも、よく考えてみたら。
対向車のドライバーが、私のことをそんなに見ているわけがない。

たまたま目が合ったとしても「あのおばちゃん、何やってんだろ」と思われるくらいだし、その人とは二度と会わない。


どうせ他人は、自分が思っているほど自分のことなんて見ていないんです。

そう開き直れば、平気です。
「あ・い・う・え・お」
と、大口を開けています(笑)

ただ……。
赤信号では、やりません。

そこまでの勇気は、まだない。
やっぱり、ちょい恥ずかしい(笑)

ちなみに。
顔筋トレもやりすぎはダメらしい。
肌に負担がかかり、シワが増えたりするとか、しないとか……、

恥ずかしい思いして頑張って、逆にシワが増えたら笑えないので、ほどほどにしておきます(笑)

さて、今日も元気に。
「あ、い、う、え、お」