「笑えなかった私」が、今こんなに笑えるようになった理由

昨日、
あるFacebookライブを見ていて
改めて「笑うってすごいなぁ」と感じました。

そのライブで
とても楽しそうに笑う方がいたんです。

ちょっとしたことにも大きな声で笑ってその笑い声につられるように
話している相手も楽しそうになっていく。

視聴している私まで
なんだか楽しい気持ちになりました。

よく、

「楽しいから笑うんじゃなくて、
笑っているから楽しいことがやってくる」

と言われます。

以前の私はその言葉を聞いても
なかなか笑えない時期がありました。

人間関係で悩んでいた頃

「ここで笑ったら、どう思われるんだろう」
「また何か言われるんじゃないか」
「この楽しい会話に私も入っていいかな」

そんなことばかり考えていました。

面白いと思っているのに笑えない。

口角を上げようとしても
顔が固まってしまうような感覚。

今振り返ると
それくらい周りの目を気にして
ずっと緊張していたんだと思います。

そんな私が少しずつ変わっていった
きっかけのひとつが
「他の環境で人と話すこと」でした。

住んでいるところも仕事も違う
いろんな人の考えを聞いて
自分の気持ちも少しずつ話してみる。

安心して本音を話せる人たちに出会い
私は少しずつ自然に
笑えるようになっていきました。

今朝、面白いことがありました。

話している相手の声が
少し静かになると
私までだんだん話しづらくなっていったんです。

逆に、
相手が明るい声で笑い始めると
私まで一気に元気になって
会話がどんどん弾んでいきました。

「あぁ、本当に空気って伝染するんだ」

と実感しました。

笑顔だけじゃない。

声のトーン。
笑い声。
相づち。
ひと言のメッセージ。
スタンプやリアクション。

そんな小さなものが
その場の空気をつくっているんですね。

自分がちょっと明るい声で
「おはよう」と言う。

誰かの話に「うんうん」と反応する。

面白かったら、遠慮せずに笑う。

それだけでも
目の前の誰かが少し話しやすくなったり、
心がゆるんだりするのかもしれません。

もちろん、
つらい時に無理して笑わなくてもいい。

私自身、
笑えない時期があったからこそ
そう思います。

でも、
安心して笑える場所にいること。

そして、
自分も誰かが
安心して笑える空気をつくること。

それなら、できるかもしれません。

あなたの笑顔が
自分自身と誰かの心をそっとゆるめている。

今週もそんな小さな笑顔の連鎖を増やしていけたらいいなと思います。

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