「ごきげんなカトリーヌちゃん」の一言で、私の世界が変わった

今日は、令和8年8月8日。

「8」が3つ並ぶ日。

朝5時からのLINEオープンチャットLIVE
「カトリーヌンとわらちゃんの朝からはなまるトーク」でも、

「今日はなんだか、いい日だね」

そんな話から始まりました。

今朝、私は3時50分頃に目が覚めました。

最近、本当に早起き（笑）

まだ外も静かな時間に、
ふっと私の中に降りてきたことがありました。

それが、

「ご機嫌なカトリーヌちゃん」

という言葉でした。

この言葉は、今の私の原点ともいえる言葉です。

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昔の私は、いつも不安だった

今の私しか知らない人には、
もしかすると想像できないかもしれません。

以前の私は、とにかく不安がいっぱいでした。

仕事のこと。
お金のこと。
母のこと。
パートナーとのこと。
これから先のこと。

まだ何も起きていないのに、

「もし、こうなったらどうしよう」

「何か悪いことが起きるんじゃないか」

そんなことをずっと考えていました。

時には、
胸がギュッと締め付けられるくらい苦しくなることもありました。

私は医療機関で働いていたころや
業務委託で仕事をしていたころ
頑張りすぎてしんどい時期がありました。

そこにコロナ禍が重なりました。

母の認知症のこと。

仕事が思うようにできないこと。

お金が減っていくことへの不安。

そして、一緒に暮らしている相方との関係もうまくいっていない。

いろんなことが一度に重なっていたんですよね。

今振り返っても、

「あの頃の私、しんどかったなぁ」

と思います。

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「つらかったね」の一言で、涙が止まらなくなった

そんな頃に出会ったのが、
音声SNSのClubhouseでした。

コロナ禍でなかなか人と会えなかった時期。

Clubhouseには、
全国からたくさんの人が集まって、
いろんな話をしていました。

そこで私は、
書道家の武田双雲さんのお話を聞くようになりました。

ある時、
私自身の悩みを聞いていただく機会がありました。

「今、本当に不安でいっぱいなんです」

「笑えないんです」

そんな私の話を聞いたあと、
武田双雲さんが言ってくださったのが、

「つらかったね」

という一言でした。

それを聞いた瞬間、

涙が、わーーーっと溢れてきました。

何か解決方法を教えてもらったわけでもありません。

アドバイスをもらったわけでもありません。

ただ、

「つらかったね」

と受け止めてもらった。

それだけでした。

でも、私にはその一言が
ものすごく大きかったんです。

「あぁ、私、つらかったんだ」

自分の気持ちを、
やっと誰かに分かってもらえたような気がしました。

今、私が人のお話を聴くことを大切にしているのも、
この経験がどこかにつながっているのかもしれません。

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「ごきげんなカトリーヌちゃん」が現れた

Clubhouseでは、
その後もたくさんの仲間と出会いました。

夜中までみんなで話したり、
くだらないことで大笑いしたり。

「そんな考え方もあるんだ」

「そんな人生もあるんだ」

いろんな人と話すことで、
少しずつ私の世界も広がっていきました。

その仲間の中に、
「つよぽん」という人がいました。

ある日、つよぽんが何かの例え話をしている途中で、

何気なく、こんなことを言ったんです。

「例えば、ごきげんなカトリーヌちゃんがいるでしょ？」

たぶん、つよぽんにとっては、
本当に何気ない一言だったと思います。

でも私は、その言葉を聞いた瞬間、

「あっ……」

と思いました。

「私、ごきげんなカトリーヌちゃんなんだ」

そして、

「ご機嫌でいていいんだ」

と思ったんです。

その瞬間、
私の中で何かのスイッチが

カチッ。

と切り替わりました。

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私は「不安メガネ」をかけていた

武田双雲さんから、
こんなお話も聞きました。

人はそれぞれ、
自分なりの「メガネ」をかけて世界を見ている。

同じ出来事でも、
どんなメガネをかけて見るかによって、
見える世界は変わる。

双雲さんは、
目の前のことを「ありがたい」と見る
“感謝のメガネ”をかけているような感覚なのだそうです。

その話を聞きながら、
私は思いました。

私はずっと、

「不安メガネ」

をかけていたのかもしれない。

まだ起きてもいない未来を見ながら、

「きっと何か悪いことが起きる」

「もしこうなったらどうしよう」

と、自分で不安を大きくしていた。

でも、

「私は、ごきげんなカトリーヌちゃん」

と思うようになってから、

未来を見るメガネが変わったんです。

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「なんとかなる」と思えるようになった

例えば、旅行。

以前の私は、
旅行へ行く前から大変でした。

「お腹が痛くなったらどうしよう」

「頭が痛くなったらどうしよう」

「電車に乗り遅れたらどうしよう」

「途中で何か起きたらどうしよう」

そんなことを考えて、

薬をあれこれ準備して、
乗り換え情報を全部調べて、
時には印刷までして。

カバンはパンパン（笑）

不安に備えるために、
ものすごくたくさんの準備をしていました。

でも、今は違います。

「まぁ、なんとかなる」

と思えるようになりました。

もちろん必要な準備はします。

でも、
「何かあったら怖いから」という理由で準備するものが、
ずいぶん減りました。

心が軽くなったら、

本当に荷物まで軽くなりました（笑）

今年ひとりで東京へ行った時も、
予定していた交通機関に乗れなかったことがありました。

以前の私なら焦っていたと思います。

でも今は、

「ChatGPTに聞いてみよう」

と、その場で次の行き方を調べてもらえる。

分からないことがあっても、

「その時に考えればいい」

そう思えるようになりました。

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「今の悩みは何ですか？」と聞かれて気づいたこと

明日、
平野雅之さんと大嶋啓介さんの
オンライン講演会があります。

https://forms.gle/HYvP5MMPTqbHxSoq7

今朝、その申し込みフォームを書いていました。

その中に、

「今の悩みは何ですか？」

という質問がありました。

そこで私、

「あれ？」

と思ったんです。

「私、今、悩みってないかも」

もちろん、
考えていることはいろいろあります。

やりたいこともあるし、
うまくいかないことだってあります。

でも、それを

「どうしよう」

とは思っていないんです。

どこかで、

「なんとかなる」

と思っている。

これって、
昔の私からしたらものすごい変化なんです。

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今度は、私が伝える番なのかもしれない

今朝、そんな昔のことを思い出しながら、

ふっと思いました。

私が経験してきたことを、
今、不安の中にいる人へ伝えていけるんじゃないか。

もちろん、

「不安なんて持たなくていいよ」

と言いたいわけではありません。

不安になる時はあります。

私自身、
不安だったからこそ、その気持ちも分かります。

だからまず、

「何が不安なの？」

と話を聴きたい。

「そう思っているんだね」

「つらかったね」

と、その気持ちを受け止めたい。

そのうえで、

「こんな見方もあるかもしれないよ」

と一緒に考えていけたらいい。

私が、

「ごきげんなカトリーヌちゃん」

というたった一言で
見える世界が変わったように、

誰かの一言が、
誰かの心を少し軽くすることがあります。

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ご機嫌は、自分で選んでいい

「ご機嫌でいる」というと、

いつも笑っていなきゃいけないとか、

嫌なことがあっても
無理にポジティブにならなきゃいけないとか、

そんなふうに感じる人もいるかもしれません。

でも、私が思う「ご機嫌」は、
そういうことではありません。

不安になったら、
不安になっていい。

悲しかったら、
悲しんでいい。

でも、まだ起きていない未来を想像して
苦しくなっている自分に気づいたら、

一度、

「今はどう？」

と戻ってみる。

今、目の前に何がある？

今、できることは何？

今日も朝を迎えられた。

話を聴いてくれる人がいる。

笑い合える仲間がいる。

目の前を見ると、

「あれ？ 今は大丈夫かも」

と思えることもあります。

ご機嫌になるというのは、

人生に嫌なことが起こらなくなることではなく、

自分がどこを見るかを、自分で選べるようになること。

なのかもしれません。

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令和8年8月8日。

今朝、私の中に降りてきた、

「ごきげんなカトリーヌちゃん」

という言葉。

これから私は、
私自身が経験してきたこともお話ししながら、

「ごきげんな○○ちゃん」

を少しずつ増やしていけたらいいなと思っています。

誰かが不安の中にいる時、

答えを出してあげるのではなく、
まず話を聴く。

そして、その人自身が

「なんとかなるかも」

「ちょっとやってみようかな」

と思えるところまで、
そっと一緒にいられたら。

そんなことを、
これからの私の活動の中でも
大切にしていきたいと思います。

今日も、

ごきげんな一日をお過ごしください♡

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耳ビジnote部に参加✨✨
note復活のきっかけをもらいました！
ありがとうございます🤗

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オープンチャット
「カトリーヌンと*心和む時間*」

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