「学びは、行動した瞬間から自分のものになる」

昨日参加したオンライン講演会で
平野雅之さんと大嶋啓介さんのお話を聞く機会がありました。

多くの方が参加されていて、画面越しでも熱量が伝わってくるような時間でした。

その学びをしっかりと受け取り、「聞いて終わりにせず、日常に活かしたい」という思いから、今朝はLINEオープンチャット LIVEでその内容を振り返りながら整理する時間を持ちました。

朝の時間が一日をつくる

講演の中で印象的だったのは「朝5時」というキーワードです。

朝5時はエネルギーが高い時間だというお話を聞き、

「やった！私、朝5時からオプチャLIVEやってる！」

と、ちょっと嬉しくなりました。

そして、大嶋さんから教えていただいたのが、

「神様とつながる5つの習慣」

です。

その5つとは、

・朝日を浴びる
・「ありがとう」を声に出して10回言う
・感謝ノートに今日の感謝を3つ書く
・神社では鳥居をくぐる前に一礼する
・寝る前に一日の感謝を言い、神様に返す

どれも特別に難しいことではなく、毎日の生活の中でできる小さな習慣です。

今朝の「朝からはなまるトーク」では、みんなで実際に「ありがとう」を10回言ってみました。

「ありがとう、ありがとう、ありがとう・・・」

朝からみんなで声に出してみると、なんだか気持ちがいい。

言っている自分も、聞いている人も、少し心があたたかくなるような時間になりました。

感謝に気づくということ

感謝ノートでは、その日に感謝したいことを3つ書きます。

それは大きな出来事である必要はなく、

・朝、目が覚めたこと
・誰かと会話ができたこと
・これから出会う人がいること

そんな日常の中にすでにある「ありがとう」に気づくこと。

そして一日の終わりには、

「今日はこんないいことがありました。ありがとうございます」

と、その日の感謝を神様に返す。

この考え方が、とても素敵だなと思いました。

一日の最後に「今日もありがとう」と思えることを探すだけでも、眠る前の心が少しやわらかくなりそうです。

心と身体を整える朝の習慣

ここで思い出したのが、私の大好きな山中恵美子さんから教えてもらった朝の習慣です。

・手を上げて、ぐーっと伸びる
・水を飲む
・ポジティブな言葉を口にする

お二人がお話しされていることは根っこではつながっているように感じました。

朝、自分の心と身体を整える。

朝の時間をどう過ごすかで、その後の一日も変わっていく。

私も朝5時からこうしてみなさんと話していますが、この朝の時間をますます大切にしていきたいなと思いました。

自分自身への言葉がけ

講演の中では、

「人前で話すときに緊張してしまう」

という参加者の方からの質問もありました。

そのとき大嶋さんが紹介されていたのが「まなゆい」。

その中で出てきた言葉が、

「受け入れ、認め、赦し、愛しています」

という言葉でした。

自分の心と対話するように、この言葉を自分自身に伝えてあげる。

私たちは誰かには、

「大丈夫だよ」
「頑張ってるね」
「ありがとう」

と優しい言葉をかけることができても、自分自身には意外と言えていないのかもしれません。

だからこそ、自分自身にも優しい言葉をかけてあげることが大切なんですね。

私たちは、すでにたくさんの「お金」を持っている

もうひとつ、とても印象に残ったのが、

「お金は6つある」

というお話でした。

講演会の中で大嶋さんが紹介されていた、ひすいこたろうさんの「6つの財布」という考え方です。

その6つとは、

現金・もの・言葉・行動・応援・ご縁つなぎ。

私たちは「お金がない」と言うとき、つい現金だけを見てしまいます。

でも、

誰かに「ありがとう」と伝えることもできる。

困っている人のために動くこともできる。

誰かの挑戦を応援することもできる。

「この二人がつながったら、きっと何か素敵なことが生まれそう」

と思った人同士をご紹介することもできる。

そう考えると、

私たちはすでに、たくさんの豊かさを持っている。

そして、その豊かさを喜んで使えばいい。

このお話を聞いて、「お金」というものの見え方が少し変わったように思いました。

みんなすでにお金を持っている！
みんな大金持ち✨✨

行動に移すまでがセット

今朝、山形あきちゃんがコメントで書いてくれた言葉があります。

「行動に移すまでがセット」

本当にその通りだと思いました。

どれだけ素晴らしい話を聞いても、

「いい話だったなぁ」

で終わってしまったら、自分自身は何も変わらない。

でも、人に話してみる。

ノートに書いてみる。

「ありがとう」を10回言ってみる。

朝、ぐーっと伸びてみる。

誰かを応援してみる。

ほんの小さなことでも、行動した瞬間に学びが自分のものになっていくのだと思います。

昨日聞いたことも、今朝こうしてみなさんにお話しすることで、

「あ、そうだった！これやろうと思ったんだった！」

と、もう一度思い出すことができました。

アウトプットは誰かのためだけではなく、自分のためでもあるんですね。

今日から、ひとつやってみる

今日から全部を完璧にやろうとしなくてもいい。

まずは、できることをひとつ。

朝、自分を整える。

「ありがとう」を口にする。

感謝できることを見つける。

自分がすでに持っている豊かさを、誰かのために喜んで使ってみる。

そして、

聞いて終わりではなく、行動に移すところまで。

今朝こうしてアウトプットできたことも、私にとってひとつの行動になりました。

今日もごきげんに、
最高の一日をお過ごしください❣️

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