「今年やりたいこと」覚えてる？夢を忘れないための習慣

年の初めに、

「今年はこれをやりたい！」
「今年こそ、これを叶えたい！」

そんなことを書いた方も多いと思います。

では、8月も終わりに近づいた今。

そのとき書いたこと、覚えていますか？

私はというと、

忘れていました（笑）。

正確には、全部忘れたわけではないけれど、

「あ！そうだった。これもやりたかったんだ！」

ということが、いくつもあったんです。

久しぶりにやったら、書けなかった

昨日、仲間と一緒に「ブレインダンプ」をする時間がありました。

ブレインダンプは、平野雅之さんから教えていただき、仲間と一緒に続けているものです。

頭の中にある「やりたいこと」をどんどん書き出していく。

きれいにまとめなくてもいい。

正しいことを書こうとしなくてもいい。

誰かに見せるものではないから、私利私欲だって妄想だってOK🤣

とにかく脳内にあるものを外へ出して、書き切ることが大切だと教えていただいています。

昨日、久しぶりにブレインダンプに参加された方が、

「書こうと思ったけれど、なかなか手が動かなかった」

と話されていました。

それを聞いて、

「わかるなぁ」

と思ったんです。

久しぶりに書こうとすると、

「私、何がやりたかったんだっけ？」
「何を書けばいいんだろう？」

と、つい考えてしまう。

考えれば考えるほど、出てこなくなったりするんですよね。

目標そのものを忘れてしまう

そこから思い出したのが、平野雅之さんから聞いた「目標を忘れてしまう人」のお話でした。

年の初めに目標を立てたとしても、

達成した人もいれば、
達成できなかった人もいる。

そして、

「そもそも、どんな目標を立てたのか忘れてしまった」

という人もいるそうです。

これを聞いて、

「確かに！」

と思いました。

目標を忘れてしまったら、そこに向かって行動することも難しくなります。

もしかしたら、知らないうちに叶っていることだってあるかもしれない。

でも、何を願っていたのか忘れていたら、

「叶った！」

ということにさえ気づけないかもしれません。

人間は忘れる。だから毎朝思い出す

そして、ここにつながったのが、毎朝参加している山中恵美子さんの朝活で教えていただいていること。

「人間は忘れる生き物。だから、思い出す時間をつくる」

山中恵美子さんからは、書いた目標ややりたいことを、毎朝見返すといいと教えていただいています。

毎朝6時55分からの朝活の中でも、それぞれが自分の目標ややりたいことを意識する時間があります。

一度書いたから大丈夫ではなく、

何度も見る。

何度も思い出す。

「そうだった。私はこれをやりたかったんだ」

と、自分に思い出させてあげる。

さらに、1年という大きな目標だけを見ているのではなく、3か月ごとに見直して細分化していくことも教えていただいています。

「これを叶えるために、3か月で何をする？」

そして、

「じゃあ、今できることは何？」

と考えていく。

遠くにあった「いつかやりたいこと」が、少しずつ「今日できること」に変わっていきます。

私も忘れていました（笑）

実は私も今年の初めに、やりたいことをたくさん書き出しました。

さらにその中から、

「これは本当にやりたい！」

と思ったことを選んで、ChatGPTにイメージ画像を作ってもらいました。

それを印刷して、手帳にも貼っていたんです。

いつでも見返せるように。

ところが。

その存在すら忘れていることがありました（笑）。

今朝、久しぶりにそのページを開いてみたら、

「あー！そうだった、そうだった！」

と、いくつも思い出しました。

そのとき思ったんです。

忘れてしまうことが問題なんじゃない。

忘れたら、また思い出せばいいんだ。

頭の中だけに置いておかない

やりたいことがあるなら、まず外に出してみる。

ノートでもいい。

スマホのメモでもいい。

写真やイメージ画像にしてもいい。

そして、書いたら終わりにしない。

見返す。

思い出す。

今できることまで小さくする。

そして、一つやってみる。

書き出す
↓
見返す
↓
思い出す
↓
今できることを考える
↓
やってみる

この小さな繰り返しが、自分のやりたい未来につながっていくのかもしれません。

「今年、何をやりたかったんだっけ？」

もし今そう思ったなら、年の初めに書いたノートや手帳を開いてみませんか？

忘れていても大丈夫。

忘れても、また思い出せばいい。

今日、思い出したなら、今日からまた始めればいいんだから☺️