明るい声から始まる、元気の種まき🌱

今朝は、いつもより少し意識して、

「おはようございます！」

と大きな声を出してみました。

きっかけは、昨日の夜に仲間と話していたとき、

「朝一番に、空に向かって大きな声で『おはようございます！』って言うと波動が上がっていいよ！」

と教えてもらったこと。

それならやってみよう！

そう思って、今朝さっそく実践してみました。

部屋で元気よく

「おはようございます！」

と言ったら、隣にいた愛犬まるちゃんがワンワン。

最初は、

「あれ？吠えられた？」

と思ったけれど、

「まるちゃんも一緒に『おはよう』って言ってくれたのかも」

と思ったら、なんだか朝からほっこりしました。

普段も毎朝「おはようございます」と言っています。

でも今日は、

「声を大きく明るく言うぞ！」

と意識して言ってみたんです。

すると、不思議なくらい気持ちが違いました。

声を出すだけなのに、なんだか身体の中にスイッチが入るような感じ。

そこで思い出したのが、以前、フリーアナウンサーの下間都代子さんから教えていただいた声の出し方です。

言葉を明るく伝えたいときは、

二音目を少し上げるように話す。

「おはようございます！」

「ありがとうございます！」

同じ言葉でも、声の出し方ひとつで、聞こえ方がずいぶん変わります。

実際にやってみると、声が少し明るく、軽やかになる。

そして、自分自身にも声を出して、

「てんさ〜い（天才）！」

「かわいい〜！」

と言ってみる。

これも面白いんですよね。

口から出した言葉は、ちゃんと自分の耳にも届きます。

誰かに言っているようでいて、実は自分自身にも言っている。

だったら、自分が元気になる言葉を、自分にたくさん聞かせてあげてもいいんじゃないかなと思いました。

そして今朝、

「大きな声を出すと、どうして気持ちが変わるんだろう？」

という話にもなりました。

声を出すときって、自然と息を吸って、しっかり吐いています。

つまり、声を出すことは呼吸にもつながっている。

普段は何気なくしている呼吸も、大きな声を出すことで少し深くなる。

それだけでも、身体や気持ちの切り替えにつながっているのかもしれません。

最近、私はよく「波動」という言葉を耳にします。

正直、私はまだ「波動ってこういうものです」と説明できるほど分かっていません。

でも、

「波動を上げるって、ごきげんになることだよ」

と聞いたとき、

「あ、それなら分かる！」

と思ったんです。

大きな声で挨拶する。

笑顔になる。

自分に明るい言葉をかける。

自分をごきげんな状態にしてあげる。

そうすると、その声を聞いた人まで、ちょっと元気になる。

そこで今朝、わらちゃんが言ってくれた言葉が、

「元気の種まき🌱」

でした。

自分が元気な声で誰かに挨拶する。

たったそれだけでも、誰かの心に小さな「元気の種」をまいているのかもしれません。

そして、その人がまた誰かに明るい声をかけたら、

その種がまた次の人へ広がっていく。

なんだか素敵ですよね。

大きなことをしなくてもいい。

まずは朝、

いつもより少しだけ明るい声で、

「おはようございます！」

と言ってみる。

自分にも元気が届いて、

その声を聞いた誰かにも元気が届く。

そんな小さな「元気の種まき」を、私も今日から意識していこうと思います。

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