【学び#1】心に刺さる文章を記録する習慣

「心のストレッチルーム」前田泰章です。

僕には、2007年からおこなっているちょっとした習慣があります。

それは、本や新聞などを読み「心に刺さった文章」を手帳に記録しておくという習慣です。

そんな記録たちが毎日投稿しても3年間分くらいに増殖して、誰かと共有したい！知ってもらいたい！という思いが強くなりました。

この【学び】コーナーではその記録の中から、クライエントさんの問題解決につながりそうな情報を共有したいと思います。

🍀心に刺さる文章を記録する習慣

僕は、心理学の本や自己啓発本だけではなく、小説なども読みます。

特に、東野圭吾さんや村上春樹さんの本が大好きなのですが、たとえば、東野圭吾の作品で「容疑者Ｘの献身」という本があります。
だいぶ前に映画化もされましたよね。

その容疑者のワンフレーズで、

という言葉や、

「カッコウの卵は誰のもの」（東野圭吾）では、

「パラドックス13」（東野圭吾）では、『生きる希望を失う最大の原因は、愛情の喪失感だ』という言葉が、とても印象的でしたので、記録してあります。

また、村上春樹の「ノルウェイの森」では、

というフレーズがあります。

このフレーズは、その当時の自分にも当てはまるものがあり、記録しておきました。もっともっと、たくさんありますが、このくらいにしておきますね。

心に刺さる内容は人それぞれですし、あなたがこのフレーズを読んでも、前後のストーリーがわからないと、心に刺さるとは限りません。

たとえ、同じ本を読んだとしても、違うフレーズがあなたの心に刺さるかもしれません。

でも、今回紹介したフレーズは、その当時の僕の心に、刺さるものがあったのです。そのような内容を手帳に記録しておき、時々見かえすようにしています。

では、心に刺さるという感覚は何かというと、新しいことを知ったという「高揚感」です。

人によっては、のどのつまりが取れたようなスーッとする感覚だったり、心にストンと落ちるような感覚だったり、ワクワクするような感覚だったりします。

つまり、本を読んで何を手に入れたいのかというと、最終的には「気分」ではないでしょうか。

たとえば、お金もちになりたい、大きい家がほしい、結婚して素敵な家庭を築きたい、会社で出世したい、自分の店を持ちたい・・・という目に見えている願望も、
最終的には「気分」を手に入れたいのが人間の心理ではないかと思います。

「お金持ちになりたい」「結婚したい」のは、幸せな気分、うれしい気分、楽しい気分、充実した気分など「いい気分」になりたいからです。

「～になりたい」「～したい」というのはあくまでも手段であって、その手段を使って、心地よい気分を手に入れたいのが人間なのです。
　
それは日常生活での行動を振り返ってみてもよくわかります。

たとえば入浴や掃除、洗濯といった日々の習慣は、「気持ちいい」「スッキリする」など「いい気分」になれるから続けられるという側面もあるはずです。

また、お酒を飲んだり、おしゃれをしたり、テレビをみたりするのも「いい気分」を得るためでしょう。

「いい気分を得るために、人は行動する。」と考えたら、人が行動を起こす動機も理解できますよね。

僕の仮説ですので、参考程度に。

このような感じで、僕自身が学んだことや発見を記録しておくコーナーになります。
【学び＃★】という感じのタイトルですので、次回も楽しみにしていてくださいね。
（前田泰章）

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