小さな試み｜迷う、悩む時間を減らす。整えることで生まれる暮らしの余白

おはようございます。
先週金曜日、更新をすると決めた曜日でしたが、午後から偏頭痛がひどくなり、今回は光に弱くなり・・・？スマホもPCも見られず、帰宅してからはずっとソファで横になっていました。

今年になってから偏頭痛が増えたように思います。
何か改善策を見つけなくてはと思います。

昨日今日は復活して、動き回っております。
今日この後は、お店の発送作業と、昨日メルカリに出品したものが早速売れていたので、そちらも発送する予定です。
そして額縁探しで額屋さんを回り、午後からはお店です。

（日々の記録はこちらのアカウントです。）

本日は、迷う、悩む時間を減らすお話です。
毎日の暮らしの中には、小さな迷いや悩みがあります。

「今日は何を着よう」
「どこに置いたっけ」
「出かける時、何を持っていこう」

ひとつひとつは小さなことでも、毎日繰り返していると、気づかないうちに頭の中を占める時間が増えていきます。

最近は、迷う時間や悩む時間を少しでも減らすために、暮らしの中に小さな仕組みをつくっています。

ワードローブを整えて、朝の選択を減らす

まずは、ワードローブを整えること。

以前は定期的に衣服を購入し、「着る」より「収集」に近い形でたくさん所有していました。
選択肢が増える一方で、「今日は何を着よう」と迷う時間も増えていました。

以前より着る服が少なくなった暮らしは思っていたよりもずっと快適でした。
毎朝の小さな選択が減ることで、出かける前の時間に余裕が生まれました。

持ち物をまとめて、外出前の迷いを減らす

次に整えたのが、持ち物です。
引っ越してから、家の鍵も車の鍵と同じようなスマートキーになりました。

家の鍵を取り出す必要がなくなったことをきっかけに、家の鍵、車の鍵、口紅、とても小さなメモ帳を、スマホより少し大きい半透明のポーチにまとめています。

どんなバッグの時でもこれを入れ替えるだけ。
近所へ少し出かける時や愛犬とのお散歩は、そのポーチとスマホを持てば出られます。

スマホも入るショルダーもあったら便利かなとも思いますが、今着ている衣服にはスカートにもワンピースにも大きなポケットがついているので、今のところは不要かなとも思いました。（ショルダーは肩が凝ります；）

小さなポーチで持つようになってからは「鍵は持ったかな」「何を持って行こう」などの確認をすることが減りました。
半透明なので中身も見やすく、必要なものをすぐに確認できます。

ノートに書き出して、頭の中を整える

そして、朝のノート時間も、私にとって大切な習慣です。

頭の中だけで考えていると、やることや考えごとが混ざり、「次は何をしよう」と迷うことがあります。

ノートに書き出すことで、頭の中にあるものを整理し、目の前のことに集中しやすくなりました。

迷う時間や悩む時間を少し減らすことで、その分だけ好きなことや大切な時間に目を向けられるようになりました。

小さな仕組みは、毎日頑張らなくても自然と自分を助けてくれます。

暮らしを整えることは、余白をつくること

暮らしを整えることは、ものを片付けるだけではなく、自分が心地よく過ごせる余白をつくることだと思います。

小さな迷いや悩みを減らすことで、毎日は少しずつ軽やかになります。

その余白の中で、自分の好きなことや大切な時間を、丁寧に味わえる暮らしをつくっていきたいと思います。