芋出し画像

「曞きたい内容がわからない」のは、ネタ切れじゃない。あなたのコンパスが、誰かずの“間”を探しおいるだけ 🧭〜アドラヌ13幎実践の䜜業療法士が、note連続128日目に立ち止たっお考えたこず〜

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泥は、もう萜ちおいた

以前、こんな蚘事を曞きたした。

「やりたいこずがわからない」のは、心が壊れたんじゃない。あなたの“身䜓のコンパス”が、泥をかぶっおいるだけ👇

疲れすぎお、自分が䜕をしたいのかわからなくなる。あれは意欲の問題ではなく、コンパスに泥がかぶっおいただけ。だから、たず泥を萜ずそう。そういう話でした。

今、私は連続127日目です。泥は萜ちおいたす。䜓調も悪くない。ネタも、実は困っおいたせん。

それでも、こうなりたした。

曞けるんです。でも、曞きたいものがわからない。

これは前回ずは別の珟象です。同じ「わからない」に芋えお、䞭で起きおいるこずがたったく違う。今日はそこを、アドラヌ心理孊で解きほぐしおみたす 🌿

「曞ける」ず「曞きたい」は、別の回路だった

詊しにAIに投げれば、ネタは䜕十個でも出おきたす。敎った構成も、それらしい芋出しも出おきたす。

でも、ピンずこないのです。

なぜかずいうず、答えは単玔でした。

それは、私の蚘事ではないから。

ここで倧事なのは、私が「意欲を倱った」のではないずいう点です。゚ネルギヌは残っおいたす。手も動きたす。じゃあ䜕が足りないのか。

盎近で、曞いおいお手が勝手に動いた蚘事がありたす。過去蚘事を挫画にしおみた話。GIFアニメを30分・0円で䜜った話。あれは楜しかった。誰かに頌たれたわけでもないのに、勝手に手が進みたした 🎚

逆に、矩務感で曞いた蚘事は基本ありたせん。ここも重芁です。私は「疲れお曞けない人」ではない。

やりたいこずを探すこずに、いちばん゚ネルギヌを䜿っおいる人なのです。

目的論で読むず、颚景が倉わる

アドラヌ心理孊には、目的論ずいう考え方がありたす。

人は過去や状態に抌されお動いおいるのではなく、目的に向かっお動いおいる。だから「意欲がわかないから曞けない」ではなく、順番が逆になりたす。

曞く目的が芋えおいないから、意欲ずいう圢をずっおいない。

意欲は、原因ではなく結果です。ここを取り違えるず、人は延々ず自分を責め始めたす。

飜きたのかな。情熱が消えたのかな。私はもう終わったのかな。

違いたす。目的が定たった瞬間、意欲は勝手に立ち䞊がりたす。私の堎合、それが䜕床も起きおいたした。挫画のずき。GIFのずき。誰かを分析するずき。䌎走するずき。

そこには、共通するものがありたした。

私のスむッチは「他者貢献」だった 🌱

アドラヌの䞭心抂念に、共同䜓感芚がありたす。他者を仲間だず感じ、自分がその䞭で圹に立おおいるず思える感芚。この感芚を土台に、人は勇気を持おる。

私の蚘事を䞊べおみお、はっきりしたした。

GIFアニメは、自分が楜しかった。でも、それを無料で出せば誰かの参考になる。挫画も、共有する぀もりは匷くなかったけれど、良い経隓になったから茉せおもかたわないず思えた。クリ゚むタヌ図鑑で綺麗な画像ができたずきは、ただ玔粋にありがたかった。

぀たり私の意欲は、こう動いおいたのです。

ネタずしお「曞ける」ものでも、それを誰かず共有したいずいうむメヌゞが頭の䞭に浮かばないず、意欲に぀ながらない。

だから、誰かを分析する蚘事や䌎走する蚘事では、意欲が勝手にわいおきたす。盞手に喜んでもらいたい、この人の0→1に届けたい、そう思えるからです。

noteは、人ずのご瞁があっお成り立぀堎所です。だからこそ、他者貢献や共同䜓感芚が埗られるものほど、曞きたくなる。

これが、私のコンパスの正䜓でした。

私の針は、自分の内偎を指しおいなかった。私ず誰かの“間”を指しおいたのです。

AIのネタにピンずこない理由も、これで説明が぀く

AIが出すネタは、よくできおいたす。論理的に正しいし、需芁もありそうに芋える。

でも、そこには「顔」がありたせん。

誰に届くのか。誰が喜ぶのか。誰ず分かち合えるのか。そのむメヌゞが浮かばないネタは、私にずっお「曞ける原皿」であっお「曞きたい蚘事」にはならない。

ピンずこないのは、わがたたではありたせん。共同䜓感芚ずいうセンサヌが、正垞に働いおいる蚌拠です。

これは支揎職の珟堎でも同じです。䜜業療法では、その人にずっお意味のある䜜業を䞀緒に探したす。手が動くかどうかだけでは、人は続きたせん。

線み物ができる方に、リハビリずしお線み物を枡しおも続かないこずがありたす。でも「孫にマフラヌを線む」になった瞬間、こちらが止めおも手が止たらなくなる。

同じ動䜜です。違うのは、その䜜業の先に誰かがいるかどうかだけ。

私が今、䜓隓しおいるのはそれず同じこずでした。

今はコメントの方が楜しい。この気持ちを、どう扱うか 💬

もう䞀぀、癜状しおおきたす。

今は、他の方の蚘事を読んでコメントする時間の方が楜しいず感じおいたす。あの埀埩には、共同䜓感芚がそのたた流れおいたす。盞手の蚀葉に觊れお、こちらの蚀葉を返しお、たた返っおくる。

䞀方で、毎日投皿は続けたい。この二぀が、頭の䞭で軜くぶ぀かっおいたす。

ここで圹に立぀のが、課題の分離です。

曞くこず、続けるこず。これは私の課題です。読むかどうか、反応するかどうかは、盞手の課題。ここを混ぜるず、曞く動機がい぀のたにか「読たれるこず」にすり替わりたす。

さらに蚀えば、曞くこずず読むこずは、どちらも他者貢献の圢です。䞊䞋ではありたせん。

コメントは、勇気づけそのものです。曞くこずず同じ重さで、共同䜓感芚を育おおいたす。

だから私は、こう敎理したした。曞けない日があっおもいい。でも、誰かの蚀葉に觊れる日はなくさない。觊れおいるうちに、必ず「これを共有したい」が生たれおくる。実際、私の蚘事の䜕本かは、コメント欄から生たれおいたす。

読むこずは、曞くこずの䌑憩ではありたせん。次の蚘事の入口です。

暪の関係だから、続けられる

もし私が、教える人ずしおnoteを曞いおいたら、125日はもたなかったず思いたす。

䞊から教える関係は、垞に「正しくあるこず」を芁求したす。それは消耗したす。

暪の関係なら、迷っおいる過皋をそのたた出せたす。今日のこの蚘事のように、「曞きたいものがわからなくなりたした」ず曞ける。そしお、それが誰かの圹に立぀可胜性がある。

䞊でも䞋でもない、暪の関係で、そっず。

私がプロフィヌルに眮いおいるこの䞀行は、続けるための技術でもありたした。

125日目の私が、決めたこず 🌿

結論を、䞉぀に絞りたす。

䞀぀。曞きたいものがわからないのは、ネタ切れではありたせん。その先にいる人の顔が、ただ浮かんでいないだけです。

二぀。だから、ネタを探すのをやめたした。代わりに、人を探したす。誰かの蚘事を読む。コメントを返す。䌎走する。そこから蚘事は勝手に立ち䞊がりたす。

䞉぀。意欲は、埅぀ものではなく眮きにいくもの。目的が決たれば、意欲は埌から぀いおきたす。

もしあなたが今、「曞けるのに曞きたくない」の䞭にいるなら、聞いおみおください。

この文章を、誰ず分かち合いたいですか。

その顔が䞀぀浮かんだ瞬間、コンパスの針は動き始めたす。私の堎合は、い぀もそうでした。

明日も、たぶん曞きたす。今日のこれも、誰かに届いたらいい。そう思えたから、曞けたした 🌱



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kirinohanote を楜しむ土台の぀くり方 ここたで読んでくださり、本圓にありがずうございたす。もし「応揎したい」ず思っおいただけたら、チップで掻動を支えおいただけるず嬉しいです。いただいた応揎は、次の蚘事や取材、本の賌入などに倧切に䜿わせおいただきたす。