妻には、敵わない。📓 OT16年目の私が、PTの妻と「肩こり」を一緒に書こうと決めた理由

※この記事には、後日公開予定の有料記事の予告が含まれます。

電車の中で、私たちは「人の姿勢」を見てしまう 👀

完全な職業病だと思う。
私たち夫婦は、街を歩いているときも、電車に乗っているときも、つい人の姿勢を見てしまう。
私は作業療法士(OT)で、妻は理学療法士(PT)であり、整体師だ。職場は別々で、一緒に働いたことは一度もない。それなのに、出かけるたびに、どちらからともなく「リハビリ論」が始まる。
向かいに座っている人の、丸まった背中。スマホをのぞき込んで、前に突き出た頭。片方の肩だけ上がっている人。
ここまでなら、私もわかる。一応、私もリハビリの専門家だ。
「あの座り方だと骨盤が後ろに倒れて、背骨が丸まって、頭を支えるために首が前に出てる。肩こりだけじゃなくて、腰も来てるだろうね」——このくらいは、私だって読める。
問題は、その先だ。
私がそこまで言うと、妻は、もう一段も二段も深いところに入っていく。
「でも、あの人の場合、たぶん腹横筋がオフになってるよ。だから、姿勢を保持するインナーが働かなくて、その代わりに表層のアウターが過剰に頑張ってる。本来は動作で使う筋肉が、ずっと姿勢を支える仕事をさせられてるから、あれは緩めるだけじゃ戻らない」
——そこまで、ぱっと見で読む。
私が「ああ、なるほど」と相槌を打っている横で、妻はもう、その人の身体の中で起きている連鎖を、設計図みたいに説明し終えている。同じ専門家同士なのに、ときどき、私の理解が追いつかない瞬間がある。
そのたびに、私は思う。
この人は、本物の専門家なんだな、と。

正直に書く。身体の構造は、妻のほうがずっと詳しい 🧠🦴

正直に書く。身体の構造そのものについては、同じリハビリ職でも、作業療法士の私より、理学療法士である妻のほうが、はるかに深く知っている。手で触れて状態を読み取る観察眼も、緩めていく手技も、私より、ずっと上だ。これは、謙遜ではなく、ただの事実だ。妻は、ボバースという神経や姿勢制御に着目したリハビリの上級コースまで修了していて、呼吸の専門資格も持っている。身体を「土台から」見る目が、とにかく鋭い。電車での姿勢観察も、ただの雑談ではなく、その積み重ねの上にある。一方で、私の専門は「脳」と「感覚」だ。以前、私は「あなたの肩、どこにあるか感じられますか?」という記事を書いた。作業療法士として、脳の視点から肩こりにアプローチする話だ。脳が身体の地図をぼやけさせると、そこを「危険な場所」とみなして筋肉を固める——そういう、目に見えない仕組みの話。家で話していて、あるとき気づいた。私たちは、同じ「肩こり」を見ているのに、入口がまったく違う。妻は「骨格と筋肉」から。私は「脳と神経」から。そして、どちらも、片方だけでは足りない。

世の中の肩こり情報は、なぜか「片輪」しかない 🛞

世の中にあふれる肩こりの情報は、ほとんどが「ストレッチのやり方」だ。でも、土台(骨の並び＝アライメント)が崩れたままストレッチをしても、効きにくい。場合によっては関節を痛める。そして、脳の側からアプローチする肩こりの話は、ほとんど見かけない。つまり、世の中の肩こり情報は、「身体」か「やり方」の、片輪しかないことが多い。それなら——と思った。身体のプロである妻と、脳と感覚を見てきた私。この二つを合わせたら、両輪で進める一本が書けるんじゃないか、と。

妻のnoteが、どんどん良くなってきた ✍️

きっかけは、もうひとつあった。
最近、妻もnoteの本数が増えてきた。「ピノ」という名前で、子育て中のママさんに向けて、肩こりや身体のケアについて書いている。
「肩こりの正体」というシリーズでは、揉んでも戻る理由、姿勢の崩れ、眠っている筋肉の起こし方、呼吸との関係まで、やさしく噛み砕いて伝えている。一般のママさんが、無理なく実践できるように。
読んでいて、思った。
これは、良い。でも、まだ序章だ。
妻が一般向けにやさしく書いている内容を、もっともっと深掘りしたら、どうなるだろう。そして、私が以前書いた「脳をハックする」という話を、抽象論で終わらせずに、「実際にどうやるのか」まで踏み込んだら——。
二人で本気を出したら、とんでもない一本になるんじゃないか。
そう思って、声をかけた。

だから、この世に一本しかないnoteを書きます 🌏

今、夫婦で準備しているのは、こういう一本だ。脳(内受容感覚)から「気づき」、身体と姿勢、アライメントから「整え」、内臓と呼吸でつなぎ、そして精神面で「続ける」、そして精神疾患特有の肩こりについて。肩こりを、脳・身体・姿勢・アライメント・内臓・呼吸・精神という、かなり多方面から、両側で掘り下げていく。ストレッチのやり方だけを並べた本でもない。脳の話だけの抽象論でもない。理学療法士としてのセルフケア論、作業療法士の脳と感覚へのアプローチ、その両方を一本に注ぎ込む。たぶん、こんなnoteは、他にない。二人合わせて、臨床26年分。それだけの専門教育と現場経験を、惜しみなく詰め込むつもりだ。

なぜ、わざわざ二人で書くのか 🤝

最後に、正直な気持ちを書いておきたい。
私は、妻に敵わない部分がたくさんある。身体の構造を読む深さでは、はっきり負けている。
でも、それを悔しいとは思わない。むしろ、誇らしい。
こんなに鋭い専門家が、すぐ隣にいる。その人と、それぞれの一番得意なところを持ち寄って、一つのものを作れる。これは、すごく贅沢なことだ。
一人では、片輪しか書けなかった。二人だから、両輪で進める。
近いうちに、その「両輪の一本」を、有料記事としてお届けします。脳の地図を書き換える具体的な手順、土台から肩を変える整体の技、呼吸で自律神経ごと整える方法、そして意志に頼らず「続ける」仕組み。図解つきで、専門家二人がかりで、順を追ってお伝えするつもりです。
完成したら、ここでお知らせします。もしよかったら、フォローして待っていてもらえると嬉しいです。
あなたの肩こりが、「もう戻らない」ものに変わる。その入口を、二人で用意して、待っています。

プロフィール

作業療法士16年目｜特養・ユニットケア勤務｜元認知症ケア指導管理士｜HSP・ISFJ｜中学からテニス継続｜7歳娘の父｜アドラー心理学13年実践｜106kgから77kgへ減量｜うつ・対人恐怖を経て、薬なしで生きられるようになった現場ベースの発信を続けています。

ハッシュタグ

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