【Day1】うつ病になった私が、自分を大切にする100日を始めます。

こんにちは、うつ病克服中の子育てママです。

この100日間の記録を始める前に、少しだけ私のことを書こうと思います。

私は看護師として働き始めたものの、心と体のバランスを崩し、うつ病と適応障害と診断されました。

仕事へ向かおうとすると足が動かず、外へ出ることさえ怖く感じる日もありました。

「頑張らなきゃ」と思うほど苦しくなり、自分のことを後回しにしてきた結果だったのかもしれません。

そんな毎日の中で思ったことがあります。

「誰かを大切にする前に、自分自身のことも大切にしよう。」

この100日チャレンジは、その第一歩です。

サンテアージュOX-288を飲み始めることも、その一つです。

でも、この記録は「この商品だけで変わる」ということを伝えたいわけではありません。

睡眠、食事、心の状態、肌、体型──。

少しずつ自分を整えながら、その変化を正直に残していこうと思っています。

良い変化があれば嬉しい。

変わらない日があっても、それも私の記録です。

現在の私

今日の測定結果です。

* 体重：81.4kg
* BMI：31.0
* 体脂肪率：37.6%

写真も今日撮影しました。

顔、体型、二の腕の肌など、今後比較できるように記録していきます。

私自身、二の腕のブツブツや肌の赤み、お腹周りなど気になっていることがたくさんあります。

だからこそ、少しでも変化があれば嬉しいですし、変わらなければそれも正直に書いていこうと思います。


そこで、

* 体調
* 睡眠
* 食事
* 肌
* 体重
* 写真

これらをできるだけ同じ条件で記録していきます。

もし途中で変化があれば、その理由も考えながら書いていこうと思います。

最後に

100日後、どんな結果になっているかはまだ分かりません。

大きな変化があるかもしれないし、何も変わらないかもしれません。

だからこそ、この記録がこれから飲もうか迷っている方や、同じような悩みを持つ方の参考になれば嬉しいです。

次回は、飲み始めて数日後の体調や変化について記録したいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。