【Day2】少しだけ、自分を責める時間が短くなった気がした。

こんにちは、うつ病克服中の子育てママです。

「うつ病になった私が、自分を大切にする100日チャレンジ」

今日は2日目の記録です。

今日の測定結果

* 体重：81.8kg（前日 +0.4kg）
* BMI：31.1
* 体脂肪率：37.7%

体重は少し増えていました。

正直、「あれ？」とは思いましたが、1日単位で体重が増減することは珍しくありません。

焦らず、100日という長い期間で変化を見ていこうと思います。

身体の変化

朝起きたとき、不思議な感覚がありました。

体が少し軽くなったような、ふわっと浮いているような感覚。

身長が少し高くなったような、そんな表現が近いかもしれません。

もちろん、気のせいかもしれません。

でも、この100日間は小さな変化も記録していきたいので書き残しておきます。

肌の赤みや顔のむくみは、今日は特に変わりありませんでした。

こちらは引き続き写真でも比較していきます。

心の変化

今日、一番記録しておきたいと思ったのはここです。

私は今、うつ病の治療を続けています。

今でも後ろ向きな考えが浮かぶことがあります。

今日もそうでした。

でも、そのあとに自然と

「仕方ないか」

と思うことができました。

以前なら、その考えに飲み込まれてしまうことがよくありました。

今日は完全に前向きだったわけではありません。

それでも、自分を責め続ける時間が少し短くなったように感じました。

この変化がサンテアージュ OX-288によるものなのか、それとも睡眠や生活リズムなど他の要因なのかは、まだ分かりません。

だからこそ、この記録では「効果があった」と決めつけることはしません。

自分の体と心に起きたことを、そのまま残していきたいと思っています。

明日もまた一歩

100日後にどんな自分になっているのか、まだ想像はできません。

でも、昨日より少しだけ自分に優しくできた今日を、大切にしたいと思います。

もしこの記録を読んでくださっている方の中に、同じように心や体の不調と向き合っている方がいたら、この記録が「一人じゃない」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。