なぜ、この世が「地獄みたい」に感じてしまうのか？【第1回】

2025年8月30日 11:30

「地獄を生き延びる」5回シリーズ

なぜ、この世が「地獄みたい」に感じてしまうのか

スマホを開くと、楽しそうな投稿が次々に流れてきます。
「旅行に行きました」
「素敵なレストランに来ています」
「仕事で成果を出しました」

そんな誰かの“キラキラした瞬間”を見ていると、自分以外はみんな幸せそうに見える。
そのときふと──「なんで自分だけ、こんなにうまくいかないんだろう」って、胸がギュッと締めつけられることはありませんか？

誰にだってつらい夜はあるはずなのに、そう思えなくなる。
そして世界そのものが冷たく感じられ、まるで地獄みたいに思えてしまう。

昔と比べて、私たちの自由は大きく広がりました。
でもそのぶん、「自分で選んで、自分で責任を取らなきゃいけない」ことも増えました。

そんな「ちゃんと」を積み重ねるほど、心はすり減っていきます。
そして「こんな自分じゃダメだ」と思った瞬間、目の前の世界は敵にしか見えなくなってしまうのです。

自由が増えて、選ぶことが増えたのって、実は大きなストレスなんです。

本当は、自分のペースで生きていいはず。
それなのに気づけば、
「周りはどうしてるんだろう」
「もっと稼がなきゃ」
「もっとちゃんとしなきゃ」

と、他人の基準で自分をジャッジしてしまう。
その“声”が大きくなりすぎると、世界はますます息苦しくなっていきます。

「幸せになりたい」という願い自体はとても自然です。
でも、その思いが強すぎると「まだ幸せじゃない自分」ばかりが浮き彫りになってしまう。

SNSには「成功」や「楽しい瞬間」ばかりが並びます。
でもそこに映らないのは──失敗して泣いた時間や、どうしていいか分からなくて途方に暮れた夜。

私たちはどうしても「見せられた結果」だけを見て比べてしまう。
それはとっても苦しいことです。

少し前までは、いやでも人の生き方を目にしました。

「こういう人もいるんだ」
「失敗してもちゃんと生きていけるんだ」
そんな風に、人の生きざまから学べたんです。

でも今は──

“泥くさい部分”が、社会からどんどん見えにくくなってしまいました。

だからこそ、私たちは「自分だけがダメなのかも」と感じやすくなっているのだと思います。

他人の子育てを見る機会も激減し、「ほっといても子は育つ」という当たり前の実感を得にくくなって、不安が強まりやすいのかもしれません。

note は「生きざまを見せあって、学びを共有する場」のひとつになっているので大切な場です。

noteで人の失敗や振り返りなどのさまざまな記事を通して、他人の生き方を見ておくことはけっこう大切だと思います。

「この世は地獄だ」と感じるとき。
余裕がなくなって、ぬくもりややさしさを感じにくくなっているかもしれません。

だからこそ、まずは「安心できる時間・場所」を持ってほしい。
「今日はしんどかったけど、よくがんばったね」
そう自分に声をかけられると、心は少しゆるみます。

どんどん生きづらくなって、先が見えなくなっている今、世界が地獄のように感じても、当然です。

不安探し、悪いとこ探しを続けているといつまで経ってものんびりできません。
この地獄を生き抜くためには「何があっても自分は自分の味方をする」という守りの姿勢が大切です。
「まあいっか」とのんびりできるようになって、この地獄を一緒に乗りきっていけたら。

▶この連載をまとめて読む → #地獄を生き延びる

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