毎日使うものが「いい気分」をつくる

こんにちは
公志です。
 
ここ数週間の記事では、
心の整え方やマインドについて
お伝えしてきました。
 
自分と向き合うこと
状態を整えて「いい気分」をつくること
 
こういった時間が
人生をより良い方向へ導いてくれる。

私はそう思っています。
 
一方で、あらためて大切だと
感じていることがあります。
 
それは、
もっと気軽な、気楽な方法でも
人生を豊かにできる
ということです。
 
毎日使うものを少し変えるだけで、
思っていた以上に気分は変わる、
幸せを実感できる。
 
今日はそんな話をしたいと思います。

特別な日ではなく毎日

「QOL」という言葉はご存知ですか？
 
Quality of Life

つまり、
生活の質
人生の質
という意味ですね。
 
言葉の響きから、何となく、
高級ホテルに泊まることや、
海外旅行に行くこと、
高級レストランでの食事といった
贅沢な暮らしのイメージを持つ方も
いらっしゃるかもしれません。
 
それらも人生を豊かにしてくれます。
 
でも、人生のほとんどは
特別な日ではありません。
 
朝起きて、
シャワーを浴び、
仕事をして、
ご飯を食べる。
 
そんな何気ない毎日の積み重ねです。
 
だからこそ、
毎日使うものを大切に考えると、
豊かさを感じることができる。
 
毎日何度も触れるものが、
小さな満足感を積み重ねてくれる。

すると、「いい気分」で過ごす時間が
いつのまにか増えていく。
 
そんな変化を、感じています。

ほんの小さなこと

ここ最近で
私のQOLを上げてくれたもの。
 
その一つが、浄水器です。
 
以前は、ペットボトルの水を
箱買いしていました。
 
重たいし、置き場所に困る。
飲み終わるとゴミが増える。
 
とはいえ、
安全でおいしい水を飲むためには、
それが当たり前だと思っていました。
 
でも浄水器を使い始めてから、
その当たり前が変わりました。
 
蛇口をひねるだけで、
おいしい水が飲める。
 
ペットボトルのゴミも出ない。
 
節約にもなるし、
環境にもやさしい。
 
もちろん、健康面でも
安心感がある。
 
本当にささいで、
何気ないことかもしれません。
 
でも、私にとっては、
単なる「水」だけの話では
なかったんです。

変わったのはモノだけではなかった

私にとっては
水道の水が上質な水になった
のです。
 
蛇口をひねればいつでも
おいしい水が飲める。
 
焼酎の水割りが、
炊飯器で炊いたお米が、
よりおいしく感じられる。
 
これらの「当たり前」が
毎日の小さな幸せになった。
 
毎日の何気ない行動が
「いい気分」に直結し
 
「いい気分」で過ごす時間が
一気に増えた。
 
それが、私にとって
いちばん大きな変化
だったんです。

「いい気分」になれる時間が増える

実は、同じようなことを
シャワーヘッドでも感じました。
 
365日浴びるシャワー。
 
購入したきっかけは、
節水効による、水道代の節約でした。
 
実際に使い始めると、
ふつうの水道水よりも
水の肌当たりが
優しく感じられた。
 
そうなると、
シャワーの時間が
毎日のルーティンから
楽しいイベントの時間に
変わっていった。
 
毎日の生活の中に
「いい気分」になれる時間が
ひとつ増えたんですね。

自分を満たす仕組みをつくる

この記事では、
浄水器やシャワーヘッドを
おすすめしたかったわけではありません。
 
一番お伝えしたかったのは、
いい気分で暮らす仕組みは気軽につくれる
ということです。
 
毎日何気なく使っているものが
あなたの毎日の生活にもありますよね。
 
朝コーヒーを飲むマグカップ
毎朝洗顔後に使うタオル
毎晩仕事をするのに座っている椅子
 
毎日使うものを見直すことで、
小さな満足感が増えていく。
 
そして、
「いい気分」が増えると、
心に余裕が生まれ、
周囲にも、自分にも優しくなれる。
 
つらい時期や
むずかしい場面でも、
「いい気分」を取り戻す時間が
あなたを待っている。
 
人生は、
大きな出来事だけで
変わるわけではありません。
 
何気ない毎日の積み重ねが、
少しずつ人生をつくっていきます。
 
私は、
「いい気分」でいる時間を増やすことが、
幸せな人生につながると思っています。
 
日常に
「いい気分を作る仕組み」
を取り入れる。
 
それだけで、
毎日の景色は少しずつ変わっていきます。
 
「なんだか今日もいい一日だった。」
 
そんな日が増えたら、
人生も少しずつ豊かになっていきますよ。
 
さあ、あなたは何を変えますか？
 
本日もお読みいただき
ありがとうございました。