しごとのセッション（キャリアカウンセリング）

①職場復帰、または、休職するタイミングについての悩み　
　・今の社内での人間関係が辛い。　
　・どこまで頑張ればいいのか分からない。
　・復職したけど、人間関係が辛い。
　・上司に今の自分が感じる負荷を上手に伝えることができない。

②仕事関係の人とのコミュニケーション全般について
　・かけてもらった言葉をマイナスに受け取ってしまい、
　　どう消化してよいか分からない。
　・自分が職場で浮いているように感じてつらい。
　・昼休みなどの上手な過ごし方が分からない。
　・居場所がないように感じて辛い。

③部下の気持ちに寄り添えない
　・話を聴く立ち位置が苦手で、イマイチ良い言葉のかけ方が分からない。
　・1on1など、1対1で向き合う時のスムーズなアドバイスの伝え方を
　　知りたい。
　・仕事以外での円滑なコミュニケーションの秘訣が知りたい。

③仕事と私生活のバランスを取ることが難しくストレスを感じている

④キャリアアンカー（自分の生き方）を明確にしていきたい。

⑤今の職場でどう頑張っていけば良いのか、そもそもいつまで頑張れば良いのか

⑥どこに行っても続かない。どうしたらいいのか。

⑦自分の仕事を定着させたい。どう活動していけば良いのか分からない。
仕事をカタチ付け安定したものになるまでの伴走支援をしてほしい。
（新米個人事業主さんに向けたキャリアセッション）

⑧新しいキャリアを順調に継続させていくために、どのようなマインドで、どう頑張っていけばいいのか、伴走支援をしてほしい。
（初めての職種にチャレンジする方に向けたキャリアセッション）

ばんばんさん
本当に久しぶりのセッションでした。自分の今の悩みが何なのか、仕事としてやりたいことば何なのか、自分でまたまだ分かってないなぁと感じました。それでも、上司との関わり方、仕事への気持ちの注ぎ方などが、以前と比べて良い意味てドライになっているということをセッションの中で言ってもらい、新たな気づきになりました。今回、1年ぶりに画面越しにかおりさんと対峙した時は、嬉しさと安心感で涙がでてしまいました。 やっぱり、定期的にかおりさんにお話を聴いてもらい共感とリフレーミングを貰うことは私にとって必要な事であり、私のストレスコーピングでもあると再認識しました。またセッションよろしくお願いします！

クロネコさん
本日２回目のセッション、ありがとうございました。 復職するにあたっての不安な思いを沢山聞いていただきました。 まず、長い間穴をあけてしまった自分を周りがどのように思っているのか、そしてそんな自分を受け入れてもらえるのか。更に対人関係において、タイプの違う人との関わり合い方で苦手意識をもっていることなど。 悩みを話し助言していただいた中で1番自分の気持ちがハッとしたことは、自分と相手を比べないということです。 無意識のうちに自分と相手を比べていたことに気づかされました。 相手に理解してもらえるにはどうしたらいいのか、知らないうちに相手ありきの思考になっていました。 『自分と相手は違う人間』 『冷静になって、相手を分析しキャパを理解する』 自分の心が疲弊しない為には 『自分を犠牲にしない為にはどうしたらいいか』 これは最大のテーマだなと感じました。 山出さんは、私の生きずらさの根本を掘り起こし、肯定しつつ視点や考え方を無理なく前に進めるように私の性格にあわせて導いてくださる方です。 頭の中を整理したことで大半の不安が消えていました。 これから新しいスタートが楽しみです。 頑張りすぎずに頑張ります^_^

クロネコさん
最初はとても緊張していましたが山出さんの柔らかいお人柄が私の気持ちを常に落ち着かせてくれました。 セッションが始まり自分のことを振り返りながら話していくうちに涙がずっとこぼれていました。 辛い思いを抱えていることに改めて気付かされました。自分のことなのにちゃんと向き合えていなかったのかなとも思いました。 いつも一つ返事で頼み事等、引き受けてきてしまいましたが時にはPASS(断る)や、考える時間をいただくことで整理する術を学びました。 また、自分が考えていることを勇気をもって伝えていくことがどれだけ大切か、それが自分を守ってあげる1番の手段になるんだということも学びました。 これからの自分の人生がより豊かに思える選択を沢山していきたいと思います！ 山出さんとこのタイミングで出会えたことをとても感謝しています。またお世話になるかもしれませんが、その時はどうぞよろしくお願いいたします。

なおさん
全然出来ていないと思っていた自分の行動を振り返り、出来ている事をみることが出来ました。

そして華織さんのお話を聴かせていただき、今の内側の気持ちに正直になって動き始めようと思いました。

頭でばかり考えていたのが質問などもしてもらい、言葉にすることで色々と気づきがありました。
少しづつで良いと思えたことは大きいです。
ありがとうございました！