【ランニング日記】暑い日

走った日に書くランニング日記。
今日は午前中に走る。暑いので日差しを避けて体育館のランニングコースへ。
10:21スタート。

ロビーは冷房がきいているが、アリーナ（ランニングコース含む）は、もわっと暑い。
アリーナではバトミントンサークルの活動中で、休憩時間には皆パタパタあおいでいた。

もし今ここが避難所だったら大変だろう……

というのは、この体育館は東日本大震災の時、避難してきた方々を受け入れていたからだ。
震災の翌日はスポーツ教室の予定だったが、避難所になるので中止すると電話があった。

それを聞いて、体育館だから男女別のシャワー室があるし、幼児が遊べるキッズスペースもあるから、少し快適に過ごして頂けるかも、と思った。

あの時は寒い時季だったが、夏はやっぱり、いや絶対エアコンが必要だ。
避難所指定の体育館はもちろん、そうでなくても。
もう最近の夏の暑さは、昔とは質が違う。体力が奪われる。
昭和の昔を知る私が言うんだから、間違いない(笑)

今日は3.145km、23分32秒。7分29秒/km
平均心拍数140bpm  VO2Max 35ml/kg/分
無理しない（遅い）。

【今日の画像】みんなのフォトギャラリーから。
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ちょうど、暑さでバテて倒れた人が出てきました。

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