ランニングシューズ おすすめ5選｜結局どれがいいの？価格とレビューで比較
「そろそろランニングシューズを新調したいけど、種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない」——そんな悩みを抱えていませんか。
普段履きにもできる万能タイプ、コスパ重視の入門モデル、雨の日でも走れる防水タイプ、クッション性の強い厚底モデルなど、ランニングシューズは目的によって向き不向きがはっきり分かれます。値段だけで選ぶと「思ったより硬かった」「サイズ感が合わなかった」という失敗につながりがちです。
この記事では、価格帯もタイプも異なる人気の5足、On Cloudmonster 1、asics JOLT 5、On Cloud 6、SALOMON XA PRO 3D GORE-TEX、HOKA Clifton 10を、価格・評価・実際のレビューで徹底比較します。読み終える頃には、自分の使い方に合う一足がきっと見えてくるはずです。
1. こんな場面で悩んでいませんか
・「とりあえず走り始めたいけど、最初から高いシューズを買って続かなかったらどうしよう」
・「普段履きと兼用できる、見た目もそこそこいいランニングシューズが欲しい」
・「雨の日や不整地でも走れる、丈夫なトレイルシューズを探している」
・「クッション性重視で、長い距離を歩いたり走ったりしても足が痛くならない一足がいい」
・「Amazonでレビューを読み比べても、結局どれが自分に合っているのか判断がつかない」
思い当たる項目があるなら、この記事はきっと役に立ちます。
2. この記事が向いていない人
先に正直にお伝えしておくと、この記事は次のような方には向いていません。
・フルマラソンのサブ3・サブ3.5などタイムを本気で狙っていて、レース用の超軽量カーボンプレートシューズを探している方（今回紹介する5足はいずれも日常のランニング〜トレイル向けで、レース専用モデルではありません）
・すでに特定ブランドの型に強いこだわりがあり、他ブランドへの乗り換えを検討していない方
・オーダーメイドに近いレベルで足の形に合わせたい方（既製品のレビューだけでは判断しきれない部分もあるため、可能であれば実店舗での試着も併用してください）
当てはまる方は、この記事よりも専門店での相談やメーカー直販の情報を優先することをおすすめします。
3. 選ぶときに見るべき基準を3つ
数字やスペックだけを追うと迷子になりやすいので、まずは次の3つに絞って考えるのがおすすめです。
① 何のために履くか（用途）
普段履き・通勤兼用なのか、ロードでのジョギングなのか、雨の日や不整地を走るトレイルなのかで、選ぶべきモデルはまったく変わります。
② クッション性か、安定性か
厚底でふわふわのクッション性を重視するタイプと、ソールが硬めで地面をしっかり捉える安定性重視のタイプは、履き心地の方向性が正反対です。どちらが自分の好みか、レビューの表現からある程度予測できます。
③ 価格とレビュー件数のバランス
レビュー件数が多いモデルほど、良い声も悪い声も出そろっている分、実際の傾向がつかみやすくなります。極端に安い・高いだけで判断せず、件数と評価の両方を見るようにしましょう。
4. 比較表
5. 商品ごとの解説
On Cloudmonster 1
価格：¥23,100
評価：4.6（226件）
重量：278g（28cm片方）
商品ページ：https://amzn.to/45IOxfI
スイスのランニングブランドOnの看板モデル。大きめのCloudtecとHelionスーパーフォーム、Speedboardの組み合わせで、高いクッション性とエネルギーリターンを両立しています。普段履きとしても使いやすく、走りやすさとデザイン性の両方を評価する声が目立ちます。
向いている人：クッション性を最優先したい人。デイリー使いとロングランの両方を1足でこなしたい人。
向いていない人：とにかく軽さと反発力で走破タイムを縮めたい人（クッション重視の設計のため、スピード志向のシューズと比べるとやや重量感を感じる場合があります）。中敷きの厚みにこだわりがある人（海外レビューでは中敷きが薄く感じ、別途インソールを追加したという声もありました）。
asics JOLT 5
価格：¥5,537（セール時。参考価格¥6,930）
評価：4.3（1,659件）
商品ページ：https://amzn.to/4xztNU1
アシックスのエントリーモデル。5,000円台という価格ながら「値段なりの履き心地」を超えていると評判で、コスパを評価する声がとても多いシューズです。4E(幅広)ウィズが選べるのも、日本人の足に合わせやすいポイントです。
向いている人：これからランニングを始める人。コスパを最優先したい人。通勤・通学など普段履きと兼用したい人。
向いていない人：スピードを出したい上級者やレースタイムを狙う人（反発力・推進力は上位モデルに比べると控えめで、物足りなさを感じる可能性があります）。毎日ハードに使い込みたい人（素材が軽量で柔らかい分、長期間の酷使では摩耗がやや早いという声もあります）。
On Cloud 6
価格：¥19,800
評価：4.6（2,918件）
重量：267g
商品ページ：https://amzn.to/3UfxZcD
Onの「オールデイ」モデルで、通勤や普段の外出から軽いランニングまで幅広くこなせる万能シューズです。靴紐を結ばなくてもスルッと履けるスピードレース仕様と、267gという軽さが特徴で、レビュー件数・評価ともに5足の中でもトップクラスです。
向いている人：デザイン性を重視したい人。1足で普段履きと軽い運動を兼用したい人。とにかく軽さを求める人。
向いていない人：ふわふわの厚底クッションを期待している人（名前の印象とは裏腹に、実際のクッション性はしっかりめ・控えめという声が多く、柔らかい履き心地を求める人には物足りない場合があります）。甲高・幅広の人（標準的な足なら普段通りのサイズで良いという声が多い一方、幅広の方はハーフサイズアップを勧めるレビューもあります）。
SALOMON XA PRO 3D GORE-TEX
価格：¥18,182（セール時。参考価格¥20,900）
評価：4.3（9,828件）
商品ページ：https://amzn.to/4gQHw1B
メンズトレイルランニングシューズのベストセラー1位。GORE-TEXによる防水性と、あらゆる路面に対応するAll Terrain Contagripのグリップ力が最大の武器です。9,800件を超えるレビューが積み上がっており、長年の定番モデルとしての信頼性がうかがえます。
向いている人：雨の日や不整地でも走りたい・歩きたい人。旅行やアウトドアと兼用できる丈夫な1足を探している人。グリップ力や安定性を最優先したい人。
向いていない人：ふかふかのクッション性を求める人（クッション性はほぼ無いという声もあり、長時間立ち止まる状況では踵が痛くなるという指摘があります。膝への負担を気にする人にはあまり向きません）。幅広の人（幅がやや狭めなので、幅広の方はワンサイズ上を勧めるレビューが複数あります）。軽さを最優先したい人（重量390gと5足の中では最も重めです）。
HOKA Clifton 10
価格：¥19,800
評価：4.4（880件）
重量：278g（28cm）
商品ページ：https://amzn.to/4ztv1kN
10年以上続くHOKAの看板シリーズ最新モデル。厚底ながら278gという軽さを両立し、「履いたら病みつきになる」という表現がレビューでも繰り返し使われるほど、クッション性への評価が突出しています。ワイド設計で、幅広・甲高の足にもフィットしやすいのも魅力です。
向いている人：長距離のジョギングやウォーキングで足への負担を減らしたい人。足裏や膝の痛みが気になる人。幅広・甲高で靴選びに苦労してきた人。
向いていない人：スピードを出したいランナー（厚底ふわふわ系のため、反発・推進力は他のモデルよりやや弱いと感じる人もいます）。主張の少ないシンプルなデザインを好む人（ロゴが大きめで見た目の主張が強いと感じる声もあります）。
6. レビューで多かった不満と、その対処
「思ったよりクッションが弱い／硬い」という声
On Cloud 6やSALOMON XA PRO 3D GORE-TEXでは、名前や見た目の印象から柔らかいクッションを想像していたら「意外としっかりめだった」という声が一定数あります。これは設計上の安定性重視の結果であり、初期不良ではありません。ふわふわの履き心地を求めるなら、On Cloudmonster 1やHOKA Clifton 10のような厚底クッションタイプを選ぶことで解消できます。
「サイズ感が合わない・幅が合わない」という声
asics JOLT 5は4Eの幅広設計、HOKA Clifton 10はワイド設計と、もともと幅に余裕を持たせたモデルがある一方、SALOMON XA PRO 3D GORE-TEXやOn Cloud 6は標準〜やや狭めという声があります。甲高・幅広の方は、レビューで「ハーフサイズアップ」が勧められているモデルについては、購入前にワンサイズ上も検討するとフィット感のミスマッチを防げます。
「摩耗や耐久性が心配」という声
asics JOLT 5では「1年ほどでソールにひび割れが出た」という声がありました。価格が手頃な分、上位モデルに比べると耐久性は控えめな傾向があります。毎日ハードに使う予定がある場合は、ローテーションで複数足を使い分けると、1足あたりの負担を減らせます。
7. 状況別のおすすめ
とにかく費用を抑えて始めたいなら → asics JOLT 5
5,000円台というランニングシューズとしては破格の価格ながら、コスパの高さに関するレビューが非常に多いモデルです。まずは1足試してみたい人に向いています。
普段履きと兼用したい・デザインも重視したいなら → On Cloud 6
評価4.6・レビュー2,900件超という実績と、軽さ・デザイン性の高さが決め手になります。通勤や外出にも違和感なく使えます。
雨の日やアウトドアでもガンガン使いたいなら → SALOMON XA PRO 3D GORE-TEX
GORE-TEXによる防水性と圧倒的なグリップ力で、天候や路面を選ばず使える頼れる1足です。旅行用の兼用シューズとしても人気があります。
長距離を走る・歩くので足への負担をとにかく減らしたいなら → HOKA Clifton 10
厚底クッションによる衝撃吸収性の高さで、足裏や膝の痛みを軽減したという声が多数あります。ワイド設計なので、幅広・甲高の方にも向いています。
クッション性・エネルギーリターンを最優先したいなら → On Cloudmonster 1
厚めのCloudtecとHelionスーパーフォームによる高いクッション性と反発力が魅力です。デイリー使いから長距離ランまで幅広くこなせます。
8. 買ったあと、最初にやること
シューズが届いたら、すぐに長距離を走ったり毎日連続で履いたりせず、まずは近所を短時間歩く・軽くジョグする程度で足への当たりを確認しましょう。特に幅や甲の高さは、実際に履いて体重をかけてみないとわからない部分が大きいです。
違和感がある場合は、紐の締め方やインソールの調整である程度改善できることもあります。逆に、明らかな痛みや強い違和感が続く場合は、無理に履き続けず、サイズ交換や別モデルへの変更も検討してください。
なお、この記事で紹介した内容はあくまでAmazonのレビューや商品説明に基づく情報であり、効果や着用感には個人差があります。足に持病がある方や、既に痛みを抱えている方は、購入前に専門店のシューフィッターや医師に相談することをおすすめします。
Amazonのアソシエイトとして、神白潤は適格販売により収入を得ています。
