「味覚異常だけじゃない？薬局で感じる亜鉛不足のサイン」

薬局で意外と多い相談

「最近なんとなく疲れやすいんです」

「食事は摂れているのに元気が出ません」

薬局ではそんな相談を受けることがあります。

風邪でもない。

大きな病気でもなさそう。

でも何となく不調が続く。

そんな方は少なくありません。

食生活を聞くと見えてくること

詳しく話を聞くと、

朝食を食べない。

昼はコンビニ。

夜は簡単に済ませる。

そんな生活になっている方もいます。

現代人はカロリーは足りていても、ミネラルが不足していることがあります。

薬局でも栄養バランスの大切さを実感する場面が増えています。

サプリメントは補助として活用

今回紹介したDHC 亜鉛は、亜鉛を手軽に補給できるサプリメントです。

ただし、私は患者さんにまず食事の見直しをおすすめしています。

肉や魚。

卵。

大豆製品。

こうした食品から栄養を摂ることが基本です。

サプリメントは不足しがちな部分を補うサポート役です。

健康は毎日の積み重ね

薬局で働いていると、健康な方ほど食事を大切にしていると感じます。

特別な健康法ではありません。

しっかり食べる。

しっかり休む。

不足しがちな栄養素を意識する。

そんな積み重ねが未来の健康につながります。

健康食品も上手に活用しながら、無理なく続けられる習慣を作っていきたいですね。