6月30日のこころとからだの癒しメモ♪

6月30日のこころとからだの癒しメモ♪

6月を生き抜いた自分へ。

梅雨の湿気。

気圧の変化。

思うように動かない体。

なんとなく晴れない気分。

6月は、心にも体にも負担がかかりやすい季節でした。

それでもあなたは、

朝を迎え、

一日を過ごし、

また今日まで歩いてきました。

大きなことができた日もあれば、

ただ無事に過ごすだけで精一杯の日もあったかもしれません。

でも、それで十分です。

頑張れた日も、

頑張れなかった日も、

どちらも大切な一日。

だから今日は、

少しだけ立ち止まって、

自分自身に声をかけてあげてください。

「よくここまで来たね」

と。

焦らなくても大丈夫。

無理に前へ進まなくても大丈夫。

6月を乗り越えたあなたの中には、

すでに次の季節へ向かう力が育っています。

温かいお茶を飲みながら、

ゆっくり深呼吸をひとつ。

今日だけは、自分を労わる時間を優先してみましょう。

7月の風は、もうすぐそこです。

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