夏までに痩せたい人へ。ちょっと厳しい話をする。

夏までに痩せたい。

その気持ちはよくわかる。

薄着になる。

海に行く。

旅行がある。

健康診断がある。

鏡を見るたびに、

「そろそろ本気で痩せなきゃな」

と思う。

俺も何度も思った。

だから今日は、

少しだけ厳しい話をしたい。

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まず最初に言っておく。

夏までに痩せたい。

その気持ちは素晴らしい。

否定する気は全くない。

むしろ、

目標があるのは良いことだ。

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でもな。

ここからが本題。

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もし君が、

「夏までに痩せたい」

しか考えていないなら。

たぶん、

今年も同じことを繰り返す。

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厳しい言い方かもしれない。

でも本当なんだ。

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夏まで頑張る。

無理な食事制限をする。

運動を増やす。

体重が落ちる。

夏が来る。

少し満足する。

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そして、

夏が終わる。

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気づけば元通り。

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これ、

経験ないか？

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実は多くの人が、

ダイエットに失敗しているんじゃない。

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目標設定に失敗している。

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夏まで。

旅行まで。

健康診断まで。

結婚式まで。

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短期目標は悪くない。

むしろ必要だ。

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でも、

短期目標しかないと苦しくなる。

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なぜなら、

ゴールした瞬間に終わるから。

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人間は不思議なもので、

目標を達成すると気が緩む。

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だから、

無理な食事制限ほど戻りやすい。

極端な運動ほど続かない。

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ここで一度考えてみてほしい。

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本当に欲しいのは何だろう。

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夏の身体か？

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それとも、

人生を楽しめる身体か？

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俺は後者だと思う。

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来年の夏も元気。

再来年も元気。

旅行を楽しめる。

階段を軽く上がれる。

鏡を見て嫌な気持ちにならない。

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本当に欲しいのは、

そんな身体じゃないだろうか。

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だから、

ぽよ卒ニキは言いたい。

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夏までに痩せたい。

それでいい。

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でも、

夏で終わるな。

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ここが大事だ。

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これまでの記事でも言ってきた。

三日坊主でもいい。

戻ればいい。

週2でいい。

頑張りすぎなくていい。

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なぜか。

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続けるためだ。

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ダイエットはイベントじゃない。

生活だから。

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だから今日からは、

体重だけじゃなく、

習慣を見てほしい。

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週2回運動できた。

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それは勝ち。

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ジュースを水に変えた。

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それも勝ち。

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夜食を一回我慢できた。

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それも勝ち。

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体重はすぐ変わらない。

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でも習慣は積み上がる。

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そして習慣は、

未来の身体になる。

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もし今、

夏までに痩せたいと思っているなら。

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その目標は大切にしてくれ。

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でも同時に、

来年の夏も考えてみてほしい。

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来年も笑っていたい。

再来年も元気でいたい。

そのために今日動く。

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そんなダイエットの方が、

ずっと強い。

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焦らなくていい。

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少しずつでいい。

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今年の夏だけじゃない。

来年も、その先も続く身体を作ろう。

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それが、

ぽよ卒ニキの考えるダイエットだ。

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一緒にぽよ卒していこうぜ🔥

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今年の夏だけじゃない。

来年も笑える自分を作ろう。

一緒にぽよ卒しようぜ。

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辛い時、見返してほしい！一言！

・夏までに痩せるのはいい。でも夏で終わるな。

・ダイエットはイベントじゃない。生活だ。

・体重はすぐ変わらない。でも習慣は積み上がる。

・本当に欲しいのは、夏の身体か？人生を楽しめる身体か？

・来年も笑っている自分を作ろう。