ジムが怖い人へ。

ジムの駐車場までは行った。

でも帰った。

そんな経験ないか？

俺はある。

入会した。

でも数回しか行かなかった。

そんな経験もある。

だから今日は、

ジムが怖い人に向けて話したい。

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筋トレを始めよう。

そう思った時、

多くの人はこう考える。

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ジムに行かなきゃ。

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でもその瞬間から、

不安が始まる。

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マッチョばっかりなんじゃないか。

何をしていいかわからない。

器具の名前もわからない。

フォームもわからない。

変な使い方をして笑われたらどうしよう。

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そして気づく。

行けない。

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もし今そんな状態なら、

まず安心してくれ。

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それ、

あなただけじゃない。

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実はジム初心者のほとんどが、

同じことを考えている。

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俺も最初はそうだった。

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周りはみんな詳しそう。

みんな鍛えてそう。

みんな自信ありそう。

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そんな風に見えた。

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でも実際に通い始めて気づいた。

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誰も見てない。

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本当に見てない。

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びっくりするくらい見てない。

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なぜか。

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みんな自分のことで忙しいから。

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今日の重量。

今日の回数。

今日のメニュー。

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みんな、

自分との勝負をしている。

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だから、

初心者が一人入ってきても、

ほとんどの人は気にしていない。

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さらに言う。

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ジムには初心者がたくさんいる。

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当たり前だ。

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最初からベンチプレス100kg挙げる人なんていない。

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最初から器具の名前を全部知っている人もいない。

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みんな最初は初心者だった。

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ここを忘れないでほしい。

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そしてもう一つ。

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ジムで一番勇気が必要なのは、

ベンチプレスじゃない。

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最初の一回目だ。

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最初のドアを開ける。

最初の受付をする。

最初に入館する。

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ここが一番難しい。

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でも逆に言えば、

そこを越えたらかなり勝ちだ。

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ぽよ卒ニキ的には、

最初から筋トレを頑張らなくていいと思っている。

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まずは行くだけでいい。

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見学だけでもいい。

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ウォーキングマシンだけでもいい。

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10分で帰ってもいい。

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なんなら、

駐車場まで行けたら合格でもいい。

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大事なのは、

ジムに慣れること。

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筋肉より先に、

環境に慣れることだ。

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そしてもし、

入会したのに行けなくなっている人がいたら。

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安心してくれ。

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まだ終わってない。

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また行けばいい。

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一ヶ月空いてもいい。

二ヶ月空いてもいい。

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戻ればいい。

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それだけだ。

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これまでの記事でも言ってきた。

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三日坊主でもいい。

戻ればいい。

週2でいい。

頑張りすぎなくていい。

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ジムも同じだ。

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毎日通う必要なんてない。

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まずは一回。

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それで十分だ。

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だからもし今、

ジムに行く勇気が出ないなら。

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今日の目標は、

筋トレじゃなくていい。

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ジムを検索する。

見学予約をする。

駐車場まで行く。

入口を見る。

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それだけでも前進だ。

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完璧じゃなくていい。

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最初の一歩が一番重い。

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でも、

その一歩を踏み出した人だけが、

次の景色を見ることができる。

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だから焦らなくていい。

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まずは一回だけ。

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ジムのドアを開けてみよう。

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一緒にぽよ卒していこうぜ🔥

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完璧じゃなくていい。

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覚えておいてほしい一言

・ジムで一番重いのはダンベルじゃない。最初のドアだ。

・みんな自分のことで忙しい。

・初心者なのが恥ずかしいんじゃない。挑戦しない方がもったいない。

・見学だけでも前進。

・筋肉より先に、環境に慣れよう。