📖108kgから始まる物語 第2話「カロリーが、少し怖くなった。」

お世話になっております。

ぽよ卒ニキです💪

先週から始まった、

「108kgから始まる物語」。

人生で初めてダイエットを始めた彼。

約束は二つだけでした。

💧毎日、水を飲むこと。

🍚ご飯は一食一杯まで。

あれから一週間。

まずは結果からお伝えします。

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⚖️108.0kg

↓

⚖️106.5kg

−1.5kg。

もちろん、最初の一週間は体内の水分量なども変わるので、この数字だけで喜ぶ時期ではありません。

でも今回は、体重よりも嬉しかったことがありました。

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「この一週間を一言で表すなら？」

そう聞くと、彼は少し考えてからこう答えました。

「カロリーが怖い一週間でした。」

この言葉が、とても印象に残りました。

実はこの一週間、お中元がたくさん届いたそうです。

アイス。

ジュース。

甘い飲み物。

今までなら、深く考えずに口にしていたもの。

でも今回は違いました。

「これ、何kcalあるんだろう。」

気付けば、自然とカロリーを見るようになっていたそうです。

我慢が楽しかったわけではありません。

むしろ逆です。

怖かった。

だから見た。

その”怖さ”は、自分を責めるものではなく、「知ろう」とする気持ちだったのだと思います。

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一番苦しかったことも聞きました。

すると返ってきた答えは、とてもシンプルでした。

「すぐ飲める場所にジュースが置いてあったことです。」

冷蔵庫を開ければある。

手を伸ばせば飲める。

そんな距離に誘惑がある。

それでも彼は、その一回を我慢しました。

たった一回。

でも、ダイエットって案外こういうものなのかもしれません。

一回の大きな我慢ではなく、

小さな我慢を積み重ねること。

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もちろん、完璧ではありませんでした。

夜食を食べた日もあります。

薬味そば。

そして、もつ煮。

「食べてしまいました。」

そう正直に話してくれました。

でも私は、この報告を聞いて安心しました。

第一話で約束したのは、

「絶対に食べないこと」

ではありません。

「食べたら、正直に記録すること。」

失敗を隠さない。

それが、この物語のルールです。

だから今回も、約束は守れています。

むしろ、正直に話してくれたことが何より嬉しかったです。

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逆に、頑張ったこともありました。

間食したのは、カレーパウダーをかけたゆで卵。

一週間で10個。

そして何より、

「つまみ食いを我慢できた。」

本人は、自分を褒めるならそこだと言いました。

私は、この言葉が好きです。

「ほんのちょっとの我慢を繰り返せた。」

ダイエットって、

特別な一日じゃありません。

今日だけ頑張ることでもありません。

“ほんのちょっと”を続けること。

それが一番難しくて、一番強いんだと思います。

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約束していた二つも聞いてみました。

💧水。

「守れました。」

しかも、

気付けば毎日4L近く飲んでいたそうです。

「意外と飲めちゃう。」

最初は3Lも無理だと思っていた人が、

一週間後にはそんなことを言っている。

人って、案外慣れるものなんですね。

🍚ご飯一杯。

こちらも守れました。

本人の自己採点は、

100点。

厳しく採点することもできます。

でも私は、この100点をそのまま受け取りたいと思います。

だって彼にとっては、

人生で初めての一週間だったのですから。

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最後に、

こんな質問を追加しました。

「今の自分は、先週の自分より好きですか？」

彼は少し笑いながら答えてくれました。

「好きです。」

理由を聞くと、

こんな言葉が返ってきました。

「毎日お腹を触っているんですけど、少し変わってきた気がするんです。」

数字より先に、

自分の身体に触れて変化を感じる。

それは、とても素敵なことだと思いました。

第一話で彼は、

「表面的なところから変えて、自信にしたい。」

そう話していました。

その自信は、

まだ大きなものではありません。

でも確かに、

先週より少しだけ育ち始めています。

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これから二か月。

新しい約束をしました。

✅ 水を飲むこと。

✅ ご飯は一食一杯。

✅ 夜食や間食をしたら、必ず記録すること。

そして、

もう一つ約束があります。

もし崩れたら、

自分を責めるのではなく、

次の食事から戻ること。

水を飲むこと。

記録すること。

この物語は、

完璧を目指す物語ではありません。

戻ってくる力を育てる物語です。

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最後に、

読者のみなさんへ。

彼からこんな一言を預かっています。

「監視しといてもらえると嬉しいです。」

少し照れくさい言い方でしたが、

その言葉には、

「今回は本気で変わりたい。」

そんな気持ちが込められているように感じました。

一年後。

彼は胸を張って、

会いたかった人たちに挨拶へ行けるのでしょうか。

その日まで、

この物語を一緒に見届けてもらえたら嬉しいです。

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📖108kgから始まる物語

DAY 8

⚖️106.5kg（−1.5kg）

次の約束

✅ 水を飲む

✅ ご飯は一食一杯

✅ 夜食・間食は正直に記録する