プロテインを半年飲み続けた結果

筋トレを始めた頃の私は、「プロテインを飲めば筋肉がつく」と本気で思っていました。

SNSやYouTubeを見ると、多くのトレーニーがシェイカーを振り、トレーニング後にプロテインを飲んでいます。その姿を見て、「まずはプロテインを買わないと始まらない」と考えていました。

しかし半年間飲み続けた今だから言えることがあります。

プロテインは魔法の粉ではありません。

飲んだだけで筋肉がつくわけでもなければ、体脂肪が勝手に落ちるわけでもありません。

ただし、正しく使えば非常に優秀な食品です。

私自身、半年間継続して飲み続けたことで、体づくりだけでなく食生活や健康意識にも大きな変化がありました。

有料版では、プロテインを半年飲み続けて実際に感じた変化、勘違いしていたこと、効果を感じた飲み方、逆に意味がなかった飲み方まで詳しく解説します。

「これから飲もうか迷っている人」「飲んでいるけど効果を感じない人」の参考になれば幸いです。