秋🍂ですから...ソフトエアロビクス💃

年齢という足かせが重くて、なかなか運動できずにいる方。

・最近、筋力がなくなった。
・お腹周りが気になる。
・あちらこちらにブヨブヨ感がある。

そんな方々にお届けします。

Jパパ🍓も実践済み！

自宅、自室で、歩く動きが基本の優しいエアロビクスです。

「トレナーはイケメンの方がいい！」

分かります。かなり探したのですが、世の中、そんなに甘くない。

ということで、爽やか女性のトレナーによる動画を見つけることができました。

15分間。結構みっちり、たっぷり感があります。

終わった後は、かなり息もあがり、汗が滲んできます（部屋の温度によっては汗が流れ出ます。）。

最初っから全て通す必要はありません。

少しずつ、毎日、できるところまでで良いと思います。

無理は禁物ですからね！

少しでも、健康・元気が気になるみなさまの、お役に立てれば嬉しいです。

例えば…
月盛🍊さんにお届けしたい動画です😹💦

「痛みが出たら中止。体調の悪い日は無理をしないでくださいね。」

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