生命の源・呼吸・神からの息吹

呼吸は

意識しなくても

続いているもの。



けれど

ふとした瞬間に

浅くなっていることに

気づく日もあります。



考えごとが重なったり

心やカラダが

知らないうちに

力を抱え込んでいるとき。



そんなときは

「吸う」よりも先に

そっと

吐く息を長くしてみてください。



吐くことで

余分な力が抜け

思考も

感情も

静かにほどけていきます。



オンサdeペリネケアは

音の響きを通して

呼吸とカラダ

心のリズムを

やさしく整える時間。


深呼吸は

自分に戻るための

小さな合図。



今日もあなたの中に

やさしい風が吹きますように。


『オンサdeペリネケア』
https://onsade.jijoden.net/

by オンサdeペリネケア アンバサダー makani