通り過ぎるのを待つ

呼吸に
そっと
意識を置くと

思考は
静かに後ろへ下がり
心の感覚が
前に出てきます。


感情が
大きな波のように
押し寄せるときも
無理に
泳がなくていい。


一歩
岸に立って
眺めてみる。


波は
やがて
通り過ぎていきます。


オンサdeペリネケアは
音のひびきとともに
呼吸を深め
感じる力を
思い出す時間。


今ここに戻るたび
心は
本来のリズムを
取り戻していきます。


今日もあなたの中に
やさしい風が吹きますように。


『オンサdeペリネケア』
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by オンサdeペリネケア アンバサダー makani