頑張っても報われなかった私が、静かに変われた理由

この記事は、こんな方に向けて書いています。

・上司や顧客の一言を家まで引きずる
・言いたいことを飲み込んでしまう
・あとから「ああ言えばよかった」と反芻する
・心理学を学んでも、職場ではうまく使えない

「心理学やコーチングの本を何冊も読んで、
　コーチングセッションも何度も受けてきた。
　カウンセリング的手法も何度か体験した。
　それなのに、どうして私は
　まだこんなにも不安で、変われないんだろう？」

職場では、上司から「ふじわら君、あの案件はどうなった？」という言葉にビクッと反応していました。

「あの案件は、えーと…」と頭にはあるけど、
はっきりスラスラした受け答えができないわけです。

そうすると、できないヤツという評価をされる。

そのたびに心にグサッとくるんです。

「評価を落とされたくない」と思って、
相手に気を使い、評価を落とさないように、
できるだけミスなくそつなくやろうとして、
常に緊張している自分がいました。

こんな調子ですから、心のどこかで、
自分自身をまだ信じきれない感覚が常にありました。

私は、内向的で人見知りな性格です。

電話一本かけるのにも緊張するような性格でした。

そんな私が営業職につき、毎日、感じよく話さなきゃいけない…と自分にプレッシャーをかけながら仕事をしていました。

毎日のプレッシャーに嫌気がさして、そんな営業の仕事が嫌になって転職しても、やっぱり、当時は転職しやすかった営業職を選んでいたんです。

その苦しい状況を
「少しでも楽になりたい」
「いずれは自分の力で自由に仕事をしたい」

そんな思いから、コーチングやカウンセリング、心理学、コミュニケーションの勉強をしていました。　

けれど、いざ現実で活用しようとしても……
うまくいかないんですよね。

相手に質問しようとしても頭は真っ白…。

相変わらず、相手と対面したとき、
「何から話そう…」と焦るのは変わらず…。

知識だけが積み上がって、半端に使おうとするほど、
相手の空気感が変になることもあり、
現実は何も変わらない…。　

あなたにも、そんな経験ってありますか？

そんな日々を、私は何年も過ごしてきました。

そこから何を試したのかを書いています。

その前に、当時の私と同じように
報告や相談の場面で頭が真っ白になったり、
あとから言葉を何度も考え直したりする方へ、
先に使えるものを置いておきます。

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【なぜ、変われなかったのか？】

色々学んできたけれど、
なかなか変われなかったのには理由があります。

ひとつは、学んだ“やり方”が
私自身の内向的・HSP気質に合っていなかったこと。

もうひとつは、私はただ言われた通りに「そのままやろう」としていただけで、自分なりに知恵を絞る努力をしていなかったことでした。

また、いかにも凄そうな理論や理屈ばかり追いかけて
「どうすれば現実に適応しやすくなるか」
「日常で使いやすくなるか」
という視点が完全に欠けていたんですね。

本当はとても大事な視点なのに、
それを考える余裕すらなくなっていたのです。　

結果的に実践も中途半端で終わり、
現実が変わらないまま。

また「もっといい方法があるんじゃないか」
と探し続けてしまう——

そんなスパイラルにも陥っていました。

そんな私の変化のきっかけになったのは

「よく言われる成功法則や自己実現の法則、コミュニケーションの法則が、必ずしも正解とは限らない」と気づいたことでした。

一人ひとり、性質も気質も違う。

だったら“絶対の正解”を探すこと自体が間違っているのでは？

そして「元々、私は静かでおっとりしたタイプ。どうすれば本来の“静かな自分”で、日常の中でも強みを発揮できるか？」という視点に立ち返ったのです。

そこから私は、日常で実際に使える心理学のワークを少しずつ重ね、育児や仕事に追われる中でも「短時間で、かつ効果のある方法」を模索するようになりました。

それでも、私が少しずつ変われた理由

変化のきっかけは、「静かな自分の感覚に戻ること」を意識し始めてからでした。

私は、日々の中で何かをするたびに、
さまざまな思い込みやレッテルを
自分に貼って生きていました。

「言われた通りにやらなきゃいけない」
「期待通りに応えなきゃいけない」
「評価されたい」
「優れていると思われたい」
「そつなくこなす人だと思われたい」

そんな“認められたい”という欲求が
たくさんあったのです。

世間でよく言われる「当たり障りのない評価基準」に合わせて、【無意識】に自分を型にはめていたところがありました。

だから、その一つ一つの思い込みに気づき、
「手放していく」ことを意識するようになりました。

こういった考え方に至ったのは、
これまでに学んだ心理学や認知行動療法、
営業スキル、そして自分自身の経験を通じて
「現場で実践しやすく、続けやすく、効果を感じやすい方法」を模索してきた結果でもあります。

たとえば、
会社でお客さんから電話がかかってきたとき、
以前の私は「期待に応えなきゃ」と思って、
プレッシャーという重荷を感じていました。

今は「期待に応えてもいいし、応えなくてもいい」と自然と思えることで、落ち着いて対応できるようになりました。

不思議なことに、その“どっちでもいい”というスタンスの方が、結果的に期待に応えられる行動が取れていたりするのです。

そして、お客さんから評価してもらえたり。

ある時はお客さんから
「 藤原さんだから買ってるんですよ」
と思わぬ褒め言葉をもらったこともありました。

以前の私からは、とても考えられません。

無理に営業マンらしく振る舞うこともなく、
自分らしい関わり方ができるようになったんです。

こうして、日常の中で静かに、
自分らしくパフォーマンスを発揮する感覚を
少しずつ積み重ねていきました。

そして私自身のコーチングビジネスでも
少しずつ自分のペースでクライアントを持てるようになり、こちらでも「藤原さんだからお願いしたい」と言われるようになりました。

気づいたこと—“静かでも変われる”という選択

「たくさん学んできたのに、現実は変わらない…」

そんな焦りや絶望を抱えている人こそ、
実はとても真面目で、優しい人なんだと思います。

変わるために必要なのは、
「もっと頑張ること」ではありません。

まず 「頑張ってきた自分を、ちゃんと労わること」。

そして、本来の“静かな自分”に戻って、
その強みを生かしてあげること、
磨いてあげることなんです。

もし今、あなたが
「もう何をやっても変われないかもしれない」
と感じていたとしても大丈夫。

あなたの中にも、
ちゃんと静かに変われる力があります。

これから書いていく記事が、
その一歩になれば、嬉しいです。

最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。

ここまで読んでくださった方で、

上司や顧客の一言を引きずったり、
本当は言いたいことを飲み込んだり、
「期待に応えなければ」と背負いすぎたりする方へ。

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ここまで読んでくださった方で
職場で感情に飲まれたり、
言いたいことを飲み込んだりする原因を整理したい方へ
そのヒントをまとめた記事を、以下にご紹介します。

私が会社で特に苦しかったときに
会社を使って自由になるためにやったことについて、
まとめ記事も書いていますので、ご参考にどうぞ。
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こちらは私が意識するようになって
本当に楽になった考え方と方法です。

出し惜しみなく書いてますので、
よかったら是非、読んでみてください。
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