3回目のZOOM会

こんにちは！10月に入って暑いような涼しいような日々ですね🌞次男が咳をしていて、ちょっと怪しいですが、このまま元気で乗り切ってほしいです😅

今日、美筋ヨガ養成講座のZOOMでのアウトプット会がありました。

この日までに見る課題の動画を見るのとノートを書くのを毎日必死にやっているのですが、動画を見てノートを取って、また見て止めて。あれ？なんて言ってた？また巻き戻して見て。

山本先生の説明はとってもわかりやすいんですが、私は理解力が無いので普通の人の3倍時間がかかってるんじゃないかな？と思います😂

そして、今日のアウトプット会。
なお先生が「それではほぐす、のばす、鍛えるの動きをテーマを決めて自分で作って通して実践しましょう。
テーマとどんな動きをするか考えてみてください」

えっっっ？どうしよ😱と思っていたら、末っ子が泣き出す。そして三男が来て「ママ！ブンブンチェンジャーどこ？！」（ブンブンチェンジャーは戦隊ヒーローの変身する時計型のおもちゃです😂）
考える時間ない。おわた。笑

3人組でグループに分けられ、いざ実践！
先にグループのお二人がやってくれて、とっっっても上手✨
きっとお家でも実際にアウトプットされてるんだと思います。

私、動画見てインプットとノートに書くのに毎日必死でアウトプットやってない。おわた。笑

しかも今の時間もテーマもどんな動きするかもよく考えられなかった！どうしよーーーー😱😭😱😭ともうZOOMを切って逃げ出したい気持ちになりました。笑

が！ここで逃げたらアカン！と思い直し、「すいません！腸腰筋をテーマでやろうと思うのですが、腸腰筋のリリースってどの動きだと思いますか？」とお二人に聞く始末🤣

でもお二人ともとっても優しくて、「お尻のリリースをしたらいいと思いますー☺️」と教えてくれました。
動きはいつもやってる美筋ヨガの動きなので、上手にお話する事はできないですが、どんな動きかはわかる！（毎日トレのおかげ！やっててよかった😂）

そんな感じでなんとか終わらせる事ができました。

終わった時には謎に汗だく！笑
でも養成講座のみなさん、というか美筋ヨガに関わるみなさんは本当に優しくて、わからなくて焦りまくりだったけど参加してよかった！と思いました🥰

アウトプット会に参加して、全然アウトプットできてなかった！筋肉の名前もさっと出てこなかった！
頑張ろう！！と思いました🔥

今までだったら、なんで私ってこんなできないんだろ？周りの人はみんなできててすごい！やばい！　
って焦ったかもしれない💦

でも考え方を変えて、改善していけば大丈夫。
私ならできる！って信じる！
なおさんが成功体験がやる気にさせるって言ってたから、たくさんアウトプットをして成功体験を積んでみよう！そして今まで挑戦してこなかった、私が挑戦してるって事がすごい👏
結果私イエイ！になりました。（美筋ヨガradio聞いてる人しかわからない🤣）

ということでこれからは主に夫を実験体にしてアウトプットもやっていきます😆
そして毎日トレでなおさんが言ってる事をちゃんと聞く！（ごめんなさい。いつもなんとなくやってました🙈）

思った事を書き殴った感じだったので、読みにくかったと思います😅最後まで読んでくださってありがとうございます😊

私イエイ！が気になった方はぜひvoicy聞いてみてください💗どこかでマシさんが俺イエイ！とちょいちょい言っているはずです🤣
毎日とっても学びになる内容なので、ヨガをしていない方にもおすすめです🫶