40代に必要だったのは、新しい自分になることじゃなかった。【後編】

前編では、私が40代になって生きづらさを感じるようになった理由を2つお話ししました。

・経験が増え、先読みしすぎること。

・人の気持ちを考えすぎること。

そして、もう一つ気づいたことがあります。

それは、「こうあるべき」という思い込みが、少しずつ増えていたことでした。

3. 既成概念や思い込みが増える

長く生きるほど、知識も経験も増えていきます。

それと同時に、「こうあるべき」という考え方も増えていきます。

「40代なんだから。」

「母親なんだから。」

「会社員なんだから。」

「普通はこうするもの。」

もちろん、それらは社会の中で生きていくために必要な考え方でもあります。

でも、その"当たり前"が増えすぎると、本当の自分の気持ちが見えなくなることがあります。

本当は挑戦してみたいのに、「今さら遅いかもしれない」と頭をよぎって抜けない。

本当は休みたいのに、「頑張るべき」と自分を追い込む。

気づけば、自分で自分の可能性を狭めていることも少なくありませんでした。

だから40代に必要なのは、

「自分を知り直すこと」

40代になると、新しい知識を増やすことも大切です。

でも、それ以上に必要なのは、自分を知り直すことなのかもしれません。

この先読みは、本当に事実なのか、それとも、過去の経験から生まれた予想なのか。

今考えているのは、本当に相手の気持ちなのか、それとも、自分の思い込みなのか。

「こうあるべき」は、
本当に自分が望んでいる生き方なのか。

そうやって少しずつ問い直していくと、不思議なくらい心が軽くなることがありました。

私自身は、その時間を作るためにAIやホロスコープ、タロットも使っています。

★未来を当てるためではありません★

自分の思考のクセや思い込み、本音に気づくヒントとして使っています。

現実を変える方法は、人それぞれ違います。

でも、自分を知ることは、誰にとっても最初の一歩になります。

40代は、新しい自分になる年齢ではなく、本来の自分を思い出していく年齢なのかもしれません。

今日からできる、小さな一歩

もしこの記事を読んで、「私にも当てはまるかも」と思ったら、5分だけ自分と向き合う時間を作ってみてください。

例えば、AIにこんな質問をしてみるのもおすすめです。

・私は何を先読みして不安になっていますか？

・この不安は事実ですか？それとも私の予想ですか？

・私は何を「こうあるべき」と思っていますか？

・私が気づいていない思考のクセはありますか？

大切なのは、AIの答えを正解だと思うことではありません。

「私はこの答えを読んでどう感じた？」

と、自分の心に問いかけることです。

(ちなみに書いてて気になってきたのでChatGPTに、私の気付いてない思考のクセってなに？と聞いてみたら、まあ、出てくる結果はグサグサ来るものばかり。最後はオーマイグッドネス！と叫んでしまいました。結果はまた今度ゆっくり書きますね。)

タロットカードやオラクルカードを使うなら、

「未来を教えてください」ではなく、

・今の私に必要な視点は？

・私は何を見落としている？

・今日、自分に優しくできることは？

そんな問いで引いてみるのもいいと思います。

カードの意味を当てることよりも、「私はこのメッセージをどう受け取ったんだろう」と考える時間が、自分を知るきっかけになります。

(カードを持ってない人はアプリでも簡単にできますので、詳しくは別記事で紹介します。)

自分を知ることは、一日でできるものではありません。

少しずつ自分と向き合いながら、「私はどう感じるんだろう」「本当はどうしたいんだろう」と問いかけていくことで、少しずつ見えてくるものがあります。

現実は、大きな決断で変わることもあります。

でも私は、小さく自分を知ることの積み重ねが、人生を少しずつ変えていくと感じています。

今日の5分が、未来のあなたを少しだけ楽にしてくれるかもしれません。

宙花(そらはな)のLINE公式アカウントでは、5枚のカードをめくりながら、その都度浮かんだ気持ちをそのまま書き出していく「自己理解ワーク」を、登録特典としてお届けしています。

今日の話に出てきた「これは事実?それとも思い込み?」という問いかけ、

一人で考えると堂々巡りになりやすいものですが、カードをめくりながらだと、案外すんなり本音が出てくることがあります。

「私は何を"こうあるべき"と思い込んでいるんだろう?」

そんな問いを、一枚ずつめくりながら確かめてみたいときに使ってみてください。

🌙 カードをめくってみる

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