ひよりと学ぼう！✨【男性にも知ってほしい、生理用品の種類と選び方】〜大切な人をそっと支えるために〜

こんにちは♪
涙活×性教育ナビゲーターのひよりです。

今回は、生理用品の種類と選び方についてお話しします。

女性には、これまでの知識を振り返り、アップデートする機会として。
男性には、大切な人の気持ちや体にそっと寄り添うための学びとして、お読みいただけると嬉しいです😊

私のパートナーは、生理用品を買ってきてくれます。

生理用品売り場に近づくことを「少し恥ずかしい」と感じる男性もいるかもしれない中で、本当にありがたいことです☺️

ただ、「昼用の普通の日用をお願い」と伝えても、思っていた商品とは違うものを買ってくることがあります。

でも、それも無理はありません。

売り場には、

・ふつうの日用／多い日用／夜用
・羽つき／羽なし
・スリムタイプ／ふんわりタイプ
・コットン素材
・長さの違い
・香りつき／無香料

など、たくさんの商品が並んでいます。

生理用品を日常的に使っている人にとっては見慣れた表示でも、初めて選ぶ人が「何が違うの？」と迷うのは自然なことです。

今回は、知りたいと思っている男性にも分かりやすいように、生理用品の主な種類と選び方をまとめました🍀

💡生理用品とは？

生理中の経血を吸収したり、受け止めたりするために使うものです。

実際に使う人だけでなく、身近な人が知っておくことで、生理への理解や気遣いにもつながります。

🩸主な生理用品の種類

① 生理用ナプキン

下着に貼って使用する、最も身近なタイプです。

「軽い日用」「ふつうの日用」「多い日用」「夜用」などがあり、長さや厚さ、吸収力も商品によって異なります。

・羽つき：下着に固定しやすい
・羽なし：取りつけや交換がしやすい
・夜用：長めで、お尻側まで広くカバー
・ショーツ型：紙製のナプキンとショーツが一体になった、はくタイプ

ショーツ型ナプキンは、就寝時や経血量が多いときにも安心感があります。

長さだけで用途が決まるわけではないため、パッケージに書かれた「ふつうの日用」「多い夜用」などの表示を確認することが大切です。

② タンポン

腟内に挿入し、体の中で経血を吸収するタイプです。

動きやすく、スポーツや水泳などの場面で使用する人もいます。

使用するときは経血量に合った吸収量を選び、必ず商品説明に従います。1回の使用は8時間を超えないようにし、TSS（トキシックショック症候群）のリスクについても知っておくことが必要です。

③ 体にはさんで使う生理用品
「ソフィ シンクロフィット」

デリケートゾーンにはさんで、出てきた経血を直接吸収する補助的な生理用品です。

ナプキンと一緒に使用することで、約2時間分の吸収力をプラスできます。使用後は、水洗トイレに1つずつ流せるのも特徴です。

④ 吸水ショーツ

ショーツの股に当たる部分（クロッチ部分）に、吸水層や防水層などが備えられている下着です。

一般的なサニタリーショーツは、ナプキンを固定しやすくしたり、経血が衣服に漏れるのを防いだりするためのものです。

一方、吸水ショーツは、ショーツ自体に経血や水分を吸収する機能があるのが特徴です。

商品や経血量によっては、ナプキンやタンポンを使わずに単独で使用できるものもあります。また、経血量が多い日や漏れが心配なときに、ほかの生理用品と併用する人もいます。

洗って繰り返し使用できますが、吸水量や使用方法、洗濯方法は商品によって異なるため、説明書を確認することが大切です。

※紙製の「ショーツ型ナプキン」と、洗って繰り返し使える「吸水ショーツ」は、似ているようで別のものです。

⑤ 布ナプキン

肌に当たる部分が布でできており、洗って繰り返し使用できるタイプです。

肌触りや環境への配慮などから選ばれていますが、使用後の持ち運びや洗濯、衛生的な管理が必要です。

⑥ 月経カップ

腟内に装着し、経血を吸収するのではなく、カップの中にためるタイプです。

繰り返し使用できる商品が多く、使用時間や洗浄・保管方法は、製品の説明書に従うことが大切です。

⑦ 月経ディスク

腟内に装着し、円盤状の部分で経血を受け止めるタイプです。

使い捨ての商品と、洗って繰り返し使える商品があります。

🌸選ぶときに確認したいこと

・使う人が普段選んでいるメーカーやシリーズ
・昼用か夜用か
・ふつうの日用か、多い日用か
・羽つきか羽なしか
・商品の長さ
・薄型か、ふんわりした厚めのタイプか
・香りの有無や、肌に触れる面の素材

いちばん確実なのは、普段使っている商品のパッケージを写真に撮って送ってもらうことです📷

同じメーカーでも、シリーズや長さ、羽の有無などが違うため、

「昼用を買ってきて」

だけではなく、

「この写真と同じもの」
「羽つき・23cm」
「多い夜用・40cm」

などと伝えてもらうと、ぐっと選びやすくなります。

🩵男性に知っておいてほしいこと

生理は自然な体の働きですが、経血量や痛み、だるさ、眠気、気分の変化など、感じ方には個人差があります。

生理用品にも、「これなら誰にでも合う」というものはありません。

「何を買えばいい？」
「いつも使っている商品の写真を送って」
「ほかに必要なものはある？」

そんなふうに尋ねてもらえるだけでも、安心できる人がいます。

生理について知ろうとすることは、大切な人へのやさしさの一つです🍀

この投稿が、

「生理用品は種類が多くて分からない」
「パートナーのために買ってあげたい」

と思っている方の参考になれば嬉しいです☺️

我が家に常備している生理用品の側面を見ても、メーカーやシリーズによって、これだけの種類があります。

今回は、ソフィとロリエをご紹介しています🫶🏻

3枚目と4枚目は、夜も安心して眠りたいときに使えるショーツ型ナプキンです♪

日常的に使っている人でも、すべての種類や違いを知らないことがあるかもしれません😂

生理用品も、知れば知るほど奥が深いですね✨

※使用方法や交換時間、吸水量、お手入れ方法などは商品によって異なります。必ずパッケージや説明書をご確認ください。

🌸第9回　涙活×性教育座談会のお知らせ🌸

生理用品を、袋から出して
じっくり見たり、触ったりしたことはありますか？

ドラッグストアには、昼用・夜用、
羽つき・羽なし、薄型、吸水ショーツなど、
さまざまな生理用品が並んでいます。

けれど、普段使っている商品以外を
手に取って比べる機会は、
意外と少ないのではないでしょうか。

8月30日（日）に開催する
「涙活×性教育座談会」では、
性教育パートのテーマとして
「生理」を取り上げます🍀

生理についてクイズで学んだあとは、
さまざまな生理用品を実際に手に取り、

・厚さや肌触り
・形や大きさ
・昼用と夜用の違い
・吸水力

などを、みんなで確かめます。

生理用品の使い心地や、
合う・合わないには個人差があります。

誰かのおすすめを正解にするのではなく、
さまざまな選択肢を知り、
自分に合うものを見つけるヒントを
持ち帰っていただけたら嬉しいです😊

生理のある方は、
自分の身体やこれまでの経験を
振り返るきっかけに。

生理のない方は、
パートナーや家族、職場など、
身近な誰かへの寄り添い方を
考えるきっかけに。

性別や生理の経験の有無にかかわらず、
「知りたい」「学びたい」という方に
ご参加いただけます♪

性教育パート「生理用品を触ってみない会」については
こちらの記事をご覧下さい🎵

涙活で心をほぐし、
生理について学び、
安心して言葉を交わせる時間を
一緒に過ごしませんか？🫶🏻

詳しい座談会の内容・お申し込みは、
下記のリンクからご覧ください✨

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScbMH5Sabh_shVBcLBCKjRr6KdjagUAXClxr5nLD96XwT61WA/viewform?usp=header

※使用する商品は、個人的に購入したものや、イベントでサンプルとしていただいたものです。特定の商品を推奨するものではなく、さまざまな選択肢を知るための教材として使用します。

皆様とお会いできるのを、心から楽しみにしております😊