【小ネタ集】むっちゃ効いとる‼️ー身体を＜ゆるめる＆ほぐす＞に全集中💥

🪯プロローグ/前口上

わさわざこの場にお越しくださりありがとうございます。
感謝してます。

今回は【小ネタ集】です。
関西のTV番組『探偵ナイトスクープ』の名物コーナー名をパクリました。

私は便宜上、私が書き記した話を
🔶【本編】
🔶【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】
🔶【小ネタ集】
とカテゴライズしています。

【小ネタ集】では、テーマを一層絞り込んだコンパクトな記事を目指しています。
【本編】や【ゆる～く、テキトーに綴る随想録】と同様に御贔屓にしていただければ幸いです。

🟩心がモヤモヤしとる❗🫷どないする❓

はじめにあなたにお尋ねします。
―と＜通常運転＞にてこの記事を書き始めます。
 
あなたは落ち込んだりイライラしたりと＜マイナスの感情＞で心が一杯になった時に、主にどのような方法を使って心を落ち着かせていますか?
あなた独自の方法はお持ちですか?
その方法は効果がありますか?
 
人は誰でも落ち込んだり怒り心頭に達したりします。
そのネガティブな感情を抑制する方法は人それぞれです。
誰にでも100％完全に効き目がある絶対的な方法は存在しません。

🟩心を整える方法は、よ～さんあるけど

一方で＜心を整える＞技法は数多く存在します。
〘自分の心をうまくコントロールする〙
太古の昔から延々と続く人類の永遠のテーマです。
これらの心を整える技法の多くは確かな効果があります。
ただし
✔️伝承された方法を正しく実践している
✔️その人に合った方法を選択できている
✔️一定期間以上継続して＜習慣化＞している
という条件付きです。
 
＜心を整える❌感情をコントロールする＞ことの大切さは殆どの人たちが納得し受け入れています。
しかしながら
✅色々な方法を試しても今一つ効果がない
✅自分に合った方法が見つけられない
✅一旦は取り組んでみたものの長続きしない
―まさに≪言うは易く行うは難し≫の典型例です。
 

🟩＜秘奥義＞炸裂‼️―ゆるめて、ほぐすー

《常識や多数派的考え方に則った方法がうまくいかない時には
　発想の転換をするとうまくいくことが多い》
《身体をゆるめ、身体をほぐす手法を採り入れて、それに注力する》

一般的に心を整える時にはメンタル面からのアプローチ方法を優先します。
ところが
🤔〈この世で、いっちゃんままならんもんは我がの心やで〉
という真理に行き着きます。
あなたも心当たりはありませんか?
あなたの心は、あなたの思い通りになっていますか?
 
そこで、心よりもコントロールがしやすい身体に着目します。
しかも身体面の変化は心と違って目に見えます。
その変化を感じ取ることができます。
身体を整える技法はこの世にアホほど存在しています。
心を整える技法よりもはるかに多くの実践法があります。

🟩＜秘奥義＞炸裂‼️―実践編ー

ここからはこの記事の＜核心＞です。
私はあなたに
＜身体をゆるめる＆身体をほぐす＞
ことにフォーカスした技法を積極的に実践することをお勧めいたします。

✔️身体が緩まりほぐれると心もほぐれやすくなります
✔️効果が認められる技法が多く、それらの情報は広く出回っています
✔️選択肢が多く、あなたご自身の判断で選ぶことができます
✔️多くの技法はセルフケアも可能です
✔️現行の医療制度・現代医学に基づいた技法が多くあります
✔️代替療法でも、多くの効果が認められている技法があります。
―高確率であなたにピタリと合った技法が見つかります。
 
さらに、私の＜お家芸＞である＜ブリコラージュ❌ええとこ取り＞に即して以下の技法を付け加えます。
🔽現代医学による外科的処置
🔽鍼灸・マッサージ・ツボ押し
🔽ストレッチ・ヨガ・太極拳・気功などの屋内でできる軽い運動
🔽日光浴・森林浴など自然に触れる
🔽ウォーキングや散策、サイクリングやポタリングなど屋外での軽い運動
🔽入浴に一工夫をする
あなたが好きな方法を組み合わせて実践するとより一層効果が高まります。
 
大丈夫です。
あなたならば、きっとできます。
間違いなく、楽しい、面白い、愉快な毎日になります。
 
これにて今回の【小ネタ集】を締めることにいたします。
 
 
最後までお読みいただきありがとうございます。
感謝してます。
あなたにすべての善きことが雪崩のごとく起きます。

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