はじめまして。早起き習慣化の３０日で人生変われるか大実験！【はじめてのnote】自己紹介
はじめまして。
りょーちゃんと申します。
今日からnoteはじめます。
現在３０代前半。一人暮らし。
フリーランスでグラフィックデザイナーとプロデューサーをしています。
僕は３０年夜型で生きてきました。
早寝早起きは苦手中の苦手。
一日は早起きできても三日どころか一日坊主でした。
二度寝は癖みたいになっているし、
早起きできても正午には眠たくて大変です。
フリーランスであるため
好きな時間に寝て起きることができる反面、
自制しないと生活はだれる一方。
そんな自分に嫌気がさしました。
起きられない自分が嫌いになり
ダメ人間なのかと勝手に落ち込むこともあったり。
そして朝10時から11時ごろ起きると
1日を無駄にした感はとてつもなく、
その日の気分はそこからずっと
夜まで消化試合みたいな日が多くありました。
さすがにやばい‥
生活変えなきゃと焦るけど、
早起きした翌日はまた遅寝遅起きに逆戻り。
そして最近、
人生を変えたい、人生を好転させたいと
いろんな講演会に参加したり
読書やSNS配信で学ぶ時間が増えてきました。
この世には、いろんな分野での
いわゆる”成功者”がいます。
富豪、実業家、アスリートなど。
戦うフィールドも、成果の出し方も違うけれど
どうやら、”成功者”と呼ばれる人たちには
己に向き合い、己に勝ち、自信をつけている
共通点がやっぱりあると気づきました。
まさにそれが「早起き習慣」でした。
彼らは口を揃えて朝が早いといいます。
彼らは皆、早朝の静かな時間に
“創造”をしていると。
ならば、やってやろうじゃないかと。
それで人生変えられるのか？
早起きが苦手な自分がどこまで変わるのか？
この身体を人柱にして
実験してやろうじゃないかと
思い立ちました。
そして、それを自己満足のように
自分一人で日記をつけていても
意味がないと思いました。
自分は、飽き性で物事が続きにくい
ダメダメゆるゆる人間なので、
「人に見られる」という社会性を使って
この実験をシェアすることで
自分を強制的に律する状況が必要だと思い
このnoteを始めることにしました。
そして自分が30代ということで、
自分の年齢の数だけの挑戦から。
まず1ヵ月= 30日間を
目標に毎日トライします。
今日から30日後
どんな内面の変化があるのか
現実的に何が変わるのか
起こり得た変化を余すことなく記事にしていきます。
もちろん寝坊した日があっても
正直に記し、何が原因だったのか
どんな状況が良くなかったのかも記していきます。
そして今後30日後も継続していくつもりです。
ですが、まずは目の前の30日間に
意識を集中させて実験していきます。
就寝時間 23:30〜24:00
起床時間 6:00厳守
実験期間 9/6（日）〜10/5(月)
目覚まし スマートウォッチの手首振動
iPhoneのアラーム（予備）
早起きは、どんなに大富豪から大貧民まで
かつ、老若男女問わず、無料で明日の朝から
世界各国どこにいても始められることでした。
更に早起き習慣と継続は
どれだけ財産とお金があっても
買えないし交換もできない。
やるかやらないか自分次第であります。
逆に、どれだけお金も資産も
持っていなくても、今すぐ始められる
自分への投資でもあります。
きっと、自分の心を満たす術でもあります。
僕はシンプルに、人生を変えたい。
仕事も、恋愛も、人間関係も
今より、もっと素敵な未来に出会いたい。
そう思い立って早寝早起き習慣に
向き合おうと決めました。
早寝早起きをする中での早朝に、
どれだけクリエイティブな時間と
どれだけポジティブな気持ちが
創造できるのか？
30日後に習慣がもたらす人生の変化は
どれだけ起きているのか？
仕事での変化？
新しい出会い？
ぜひ、一視聴者さんのような視点で
一緒にこの実験を観察していただけたら
嬉しいです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
「自分も早寝早起き意識したいよ、
もうやっているよ」という方
ぜひ「いいね」やコメントで
シェアしてください😊
理科の実験のように
共に人生を”化学” していきましょう！
毎日カウントダウン方式で
投稿していきますので
これからよろしくお願いします。
