自分のペースで、休みたい。２０２６．８．１７．更新🗒

いつも夜になると私は、無意識のうちにスマホを手に持ち、ＹｏｕＴｕｂｅやＳＮＳを無限にスクロールしています。そして、「時間無駄にした～」となり、後悔する。

私は、やろうとしてたことをすぐに忘れてしまい、洗濯物は畳むまえに放置、新しいことを挑戦しようとしていたけど、「まだいいか」と３６５回くらい言い続けている。‪”‬あとでやろう‪”‬が‪”‬いつかやろう‪”‬になっていました。


頭の中では、‪”‬自分と自分が戦ってる‪”‬。でも、決着はつかず。二人の自分が、体と体を支え合って崩れている。「時間は、あったはずなのに」と頭の中が後悔でいっぱいになる。自分に期待して、誰かに必要とされたいと思って、何か残したいな、と希望に満ちている。その思いが強いからこそ、‪”‬イマ何もしていない自分‪”‬が許せなくて、脳が勝手に体に鞭を打っている。

これは向上心の暴走？‪”‬もっとやれるはずなのに‪”‬という考えは、自分への過剰な愛情。そしてそれは、‪”‬向上心が強すぎて自分を追い込むモード‪”‬とへ変貌させる。

‪”‬何もしてない‪”‬状態の中に、休息、エネルギーの充電、無意識な優先順位の整理の効果がある。だから、意識的に何もしない状態になる必要がある。

だが、ここに落とし穴が隠れていて、ＳＮＳのスクロールは、ドーパミンがドバドバ出てくる。適度なスマホの使用はいいのだけれど、やり過ぎでせっかくの贅沢な休息をドブに捨ててしまっていた。脳が休まらなかった。なんてことがある。だから適度な情報収集でリラックスしたい。

休息は、イマはただ充電中だったり、守りに入ってたり、自分を大事にしてるだけなのかもしれない。だからそれは、立派な‪”‬未来への一歩‪”‬という面も備えている。その休息を無駄にせず、十分な回復に使いたいです。自分で「もっとやらなきゃ」って思える人は、イマ止まってるだけでもいいときもある。それも前進なのかもしれない。


‪”‬いつかやらなきゃは、一生やらない‪”‬って言葉聞いたことあると思う。でもこれって、誰もが通る道だから、一生やらないなんてことはないと思います。ガチガチな管理ではなく、自分に合ったペースで休む。

それくらいの気持ちでいいのかもしれません。

今日も読んでいただきありがとうございます。

では、また次の記事で。
素敵な一日を。