久しぶりに落ち込んだ話

先週から。我が家の中で胃腸炎が大流行。長男→次男＆長女→私＆夫と家族の中を一巡しています。最初はインフルか！？とも思ったのですが、どうやら胃腸炎の方のようでした。子どもたちは元気になりましたが、私はいまだに引きずっています😅

当然、学校＆幼稚園はお休み。だけど１～２日で通常運転に戻る我が子たち。久しぶりに疲れました。そしてそこへ私も胃腸炎に罹患…。私はただただだるくて気持ち悪いだけだったのですが、久しぶりに丸１日布団から起き上がれない日がありました。

そんな感じで体調が万全ではなかったからかな。マルシェの運営でやることが多すぎて頭パニックになっていたり、思ったように上手くことが運ばなかったり。お寺はお彼岸月でダウンしていてもやることは溜まっていく一方。久しぶりに落ち込みました。

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そう、落ち込んだんです。
子育てで😅

え？今の文脈から子育て関係なくない？と思われたあなた。その通りです。何にも関係ない。むしろ、私がダウンしていた時。子どもたちだけで静かに遊んでいてくれたり、宿題は言わなくてもしてくれていたり、お風呂は洗ってあったり、さらにご飯まで炊いてある。。と至れり尽くせりな状況だったのに、です。

人のメンタルって不思議💦

今は３月。来年度、それぞれ進級したときに、どんな１年にしようかな？どんな目標をもってそれぞれ我が子に接しようかな？と何の脈絡もなく考えていたのがきっかけでした。

病気で寝ていて暇だったからグルグル考えちゃったのかな？どんな方向性で我が子に接するか。このこと自体は、毎年考えていることなので、特別な事ではないのですが、体調が悪い時に考えるとだめですね😭

普段は自主性がある、ととらえていることも親の顔色を窺ってやっているだけではないか？とか、普段は適度に距離を取り見守る、ととらえていることも放置しすぎているのではないか？と何でもかんでもマイナスに考えてしまいました。

だけど、そこは私。落ち込んだのは何とまさかの数時間。夕方落ち込んで、夜寝て。次の日には気持ちをすっかり切り替えることができていました。そのときにやったのは、とにかく可視化すること。

自分の不安や思っていることを、ノートに書く、書く、書く。誰かに見せるものではないので、リアルな本音だけを。

そうすると、自分自身が何に不安を抱いており、どうすべきなのかが自然と見えてきたんです。やることが分かってくると、不安は自然と消えていきました。

体調悪くて寝ているのに、布団の中で何やってるの💦って感じですよね😅常に頭の中で何か考えている。これはもう私の癖のなのかもしれません。

そんなこんなで。実はまだ体調は万全ではないのですが、気持ちは向上してきたので、きっと体調もそのうち元に戻るかな？ちょっと元気になるとすぐにnoteを書きたくなっちゃうんですよね。

それだけ、noteでいつも読んでくださる方々に力をいただいています。
みなさんは、落ち込んだ時、どんなことをして乗り越えていますか？もしよければ、コメントで教えてください。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。いつもスキ・コメント等嬉しいです。今日も皆様との出会いに感謝を。

はんぶんこ。