うつ病 冷却リングで脳を快適に👍️

こんちゃす！ゆきよーです。
現在明るい休職中👍️

さてさて、梅雨→暑い夏が始まろうと
しています。

この暑さ、脳にのって非常に悪い！
うつ脳にとっては大敵の季節💦。

かといって冷房冷やし過ぎも温度差で
自律神経やられそう。

そんな時に重宝するのがこれ！

24℃ってのが自分的には冷えすぎず
暑過ぎずちょうど良い感じです。

1.脳は暑さに弱い💦

暑いとボーッと頭が回らなくなる。
誰でもそうですよね。
これなんで？って話なんですけど
脳は暑さに弱く、熱がこもりやすい部位。
暑い夏はすぐにオーバーヒートに
なりやすい。

で、脳は壊れないようにするために
負担を落とすために動きを落とす。
これがボーってなる理由。
脳の緊急停止装置ってわけです。

携帯も暑くなると熱を持ってると
カメラ起動できませんって
なりますよね？

これは熱を持った状態だとかなりの
負担になるので緊急停止装置を
発動させています。

2.うつ脳の場合は？

脳自体の機能低下をしている状態。
普通と言われることをしていても
すぐにオーバーヒート💦。
それに加えての暑さってことで
うつ脳って熱に弱い💦
かといって冷やし過ぎも頭が動かず
よくない様な気がします。
（※経験則での話）

3.冷やすのはいいのか？

結論、適温がいい👍️

自分が心地よい温度、感覚を
見極めるのが大事かなと思います。

自分のなかではエアコンは冷やしすぎず
25〜8度くらいで動いたら汗もかける。

これにネッククーラーが頭も動きつつ
冷え過ぎず暑くないベストなところ。

4.冷却が血流を改善する？

以下パッケージ記載されてるんですが
血流改善!?
イメージでいうと冷やすより温めたほうが
血流にいいのでは？
と思い、メーカーさんに聞いてみました。 

とのこと。
体温調節サポートということです。

5.結論

冷やし過ぎも暑過ぎも体にも
脳にもよくないってことですね。

冷房効かせすぎは体感的によくない
気がします。

ネッククーラーは冷房を適温にして
ちょうど良く過ごせるツールじゃないかな。

皆様もこの暑い夏、体調を崩しやすい
時かと思います。

ご興味ありましたらお試しあれ👍️
（※主治医に確認の上お願いします😊）