#347[制作日記]あなたの想いが、心にとどく手紙の書きかた[エッセイ]

共感で始まる1通の手紙には、苦悩への理解とこれまでの労い、未来のビジョンが描えがかれていた……。心がふるえ、涙が落ちる。ああ、すぐに連絡しなくては……！ 一度はもらってみたい、素敵な手紙のお話です。

（約 3,100 字）

みなさん、こんにちは。久藤あかりです。
今日は、「オハつぶ」は少し下に置きました。

つぶやき終了後、初めての1週間。
みなさんは、どのようにお過ごしでしたか？

今日の記事は、新作、かきおろしです。
『より良い関係を築くための、実践的なコミュニケーション』です。

真剣に「手紙を書きたい」と思う方のお手伝いです。

・・・

手紙の目的とは

はじめに、目的を考えます。

相手とその後、どうなりたいか。
これが、いちばん大切なことです。

言ってやった、清々した。
捨てゼリフはいけません。

わたしたちの手紙は、
「相手が行動する動機になる」からです。

ふたたび「話し始める」きっかけなのです。

手紙は、差し出すものです。
突きつけたり、切りつけてはいけません。

過去を乗り越え、よい関係を築くために、なにを伝えたらよいか。
一緒に考えていきましょう。

・・・

手紙の構成

共感、ねぎらい
相手の苦労と、価値観を尊重する一文ではじめます。

自己開示
なにに気づき、これまで何を学び、どのように変わったか。
正直に綴ります。

信頼を伝える、相手に資する
相手の、どこに価値があるか、自分の信頼を伝えます。
（相手を非難しないこと）

未来のビジョン
今後、相手とどのような関係を築いていきたいか。
そして、相手の協力が必要なことを、はっきりと伝える。

ご参考として、よくない例です。

構成例、状況）恋愛，失恋，別れて数ヶ月

• あなたとは終わりです（宣言、突きつけ）

• なぜこんなことをしたの（理不尽な詰問きつもん）

• 私はこうだった、こうして欲しかった（一方的な要求）

ほかには、連絡がほしいと連呼する、どれだけ辛いか、様子を気にかけるようで、その人の存在であなたの心の隙間を埋めようとしていないでしょうか。

すべて独りよがり、下手すると「恫喝どうかつ」です。

あなたを自分から切り離しましたよ、もそうです。
わざわざ相手に向ける必要はないのです。

言って終わりなら、差し出さなくてよいのです。

相手は読まずに捨てるか、
やはり「離れてよかった」と思うことでしょう。

本当は、もっと伝えたいこと。
もっと、わかってほしい気もちがありますよね。

では、相手の心に届く手紙とは、どのようなものでしょうか……？

・・・

◆今日の「オハつぶ」

「手紙に期待すること」

相手へ向ける言葉は、相手が受け取るもの。
あなたの手紙には、どんな「ねらい」があるでしょうか？

あなたの感情を、
　相手が理解できる言葉で、
　「行動の動機に変える」

＜つぶやき 90字＞

期待とねらい、仕事みたいですみません💦

• 思い通りに相手を動かす（コントロール）

• 言いなりにさせる（支配）

• 不満の捌け口にする（不満解消）

これでは、言葉の暴力になってしまいます。

・・・

書くときに、思い浮かべること

例えば、あなたが洋服店の店員で、お客様にお手紙をするとしましょう。

• 相手の笑顔を想像する。

• 喜んでいる顔を思い浮かべる。

• そばにいる、あなたも笑顔でいられる？

「なんで自分のことばかり話すんだろう？」
と、言われてしまわないでしょうか。

うちの商品がどれほど、あなたに似合うでしょう。
それを着て、どんなに素敵な自分になれるか。

相手の人生は、あなたの言葉でどう変わるでしょうか。

売りつける、買わせるではないのです。

相手の夢を叶えるお手伝いをすること、
それが「あなた」なのです。

手紙の下書き

はじめはとにかく、思ったことを書き連ねます。
ひどい言葉、整っていない文、駄文、単語……。

ただ、ただ、ひたすらに書き続けます。

例えば、相手を責める言葉、から、慮おもんばかる言葉へ。相手のどこに価値を感じ、ありがとうなのか。

こうすることで、だんだんと自分の心が見えてきます。

離れて暮らすけど、元気で、のように。
少しずつ、気もちが変わってきます。

何年かかっても、大丈夫です。

はじめの話と矛盾しますが、怒ってもいいんです。
なんてことしてくれたんだ、責めたっていいんです。

でも、相手の想い、理由もあります。

まずは、『確かめる』ことが、はじめの一歩です。

相手が知りたいことを書く

相手が受け取る言葉が（あなたの言葉です）、
相手の物語がどう変わるかを考えます。

• 相手が知らないこと、必要なこと

• 相手が受け取りたい、受け取れる内容、言葉遣い

• 相手の暮らし、あなたとの交流再開の判断に必要なこととは？

本を読んで新しい言葉を覚えると使いたくなります。

けれど、使い慣れたあなたらしい言葉がいちばん届くと思います。

「あなたの物語」を懇々こんこんと語ることは、
相手に何が届き、その返答はあなたをどんな気もちにさせるでしょうか。

相手自身と、相手の周囲への影響を考えたとき、
周りはあなたのことを、どう判断するでしょうか。

軽いあいさつ、詳しい説明……？

あなたと、相手との間で、今後おつき合いが生まれるのです。
あなたなら、自分が怒り心頭なときに、どんな言葉を向けられたいですか？

• 詳細な理由

• 軽やかなあいさつ

• 丁寧な説明

• ものごしの柔らかい態度

あなたのお相手は、
どんなあなたなら、受け入れてくれそうでしょうか……？

未来を始める、はじめの一歩

では、早速書いてみましょう。

◆導入

（共感）

• 相手の近況を尋ねる（礼儀）

• あの場面、こういう苦労があったよね（共感）

• 手紙の目的（相手との意識合わせ）

◆本文

【重要】決して、相手を非難してはいけません。
なぜ距離を置くことになったのか、その理由（※）を書きます。
続いて、相手の行動によって、どう感じたか。
あなたの主張を主語にすることが大切です。
（※ 主張、感情、理由、手紙の動機です）

（自己開示）

• 私はこう思った。

• それは、こういう理由、経験、想いがあったから

（信頼の回復）

• あなたの言葉、行動には価値がある。あなたを信頼している

◆結び

（未来のビジョン）

• あなたが、相手と叶えたい、創りたいこと

• あなたにどんな知恵があり、何を決意したのか

• あなたに必要なのは、相手のどんな協力なのか

• 相手とあなたの間で、この手紙は「養生」となるのか

相手の幸せを願い、心を動かし、健やかな関係を築くこと。

そして、それをお互いの努力で維持すること。

手紙は、いまの自分を乗り越え、
未来を創るための、「心の旅」の記録なのです。

あなたは、相手とどんな未来を描くでしょうか……？

＜了＞

オハヨウは「心の朝ゴハン」、

一日を頑張りきる「活力の源」。

この作品は、「オハつぶ広場」に参加しています🌟

#オハつぶ

あとがき

手紙……。
ということは、すぐに、直接の会話がむずかしい相手へ向けるものでしょうか。書き方さえわかれば、入り口が分かれば登り始められる。まるで、ちょっとした登山のようですね。

「作中作」のために、自分がキャラに手紙を書くつもりで書きました。

起きてすぐ、まだ頭がフレッシュなときこそ、
素直な言葉が出ると思います。

新しい企画、新しい型がほしいなと思います。
毎日書いて、身につけて行こう！

さて、近頃、ますます手紙を書く機会が減りました。
それなら、メリットでもあります。

相手との距離が取れている状態ですから、
お互いに、おちついて考える時間があります。

焦らず、走らず。
気持ちを整理するところから、始めてみませんか……？

あなたの人生をかけて得た答えは、
間違いなく多くの読者の心を動かし、
大切な人の人生を変える力になるはずです。

どんな形式でもよいので、思うままに書いてみましょう。
この画面にタッチペンで、あるいは印刷して。

まずは、自由にあなたの想いを書きましょう。

最終的に、差し出さなくてもいいのです。

あなたの心が、
今日の空のように
高く澄み渡る日がきますように……。

それではまた、次の記事でお会いしましょう。

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